Укроп для похудения – лучшие рецепты

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "укроп для похудения - лучшие рецепты" с комментариями нашего эксперта. Все вопросы вы можете задать в комментариях.

Укроп для похудения: 7 рецептов низкокалорийных блюд и напитков

Это многолетнее травянистое растение есть в каждом огороде. Его зелень и семена используются для приготовления различных блюд. Он обладает пряным вкусом и сильным освежающим запахом. Считается незаменимой ароматической приправой в кулинарии. Но далеко не многие знают, что лечебные свойства и богатейший химический состав позволяют использовать укроп для похудения в рамках любой диеты.

Листья содержат большое количество биологически активных веществ: аскорбиновую и никотиновую кислоты, тиамин, каротин, рибофлавин, флавоноиды, углеводы, пектин, набор минеральных солей.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F08%2Fukrop-dlya-pohudeniya

Вовремя собранные и правильно заготовленные семена обогащены жирными маслами и даже белками. Специфический запах растению придаёт эфирное масло.

В народной медицине укроп используется для лечения гипертонии, почек, заболеваний нервной системы, геморроя, заживления ран. И вот теперь диетология предлагает применять его для похудения, но как он может способствовать снижению веса?

Видео (кликните для воспроизведения).

Миф 1

Есть мнение, что он относится к продуктам с отрицательной калорийностью. Однако это не так, потому что он, наоборот, ускоряет и улучшает пищеварение. Да и слишком в маленьких количествах мы его съедаем, чтобы затруднить работу желудка.

Миф 2

Второй миф гласит, что укропное эфирное масло обладает мощными жиросжигающими свойствами. И опять неверное суждение из-за того, что столь малые дозировки не могут устроить такую революцию на клеточном уровне.

Правда

И всё-таки польза для похудения от этого растения есть. Во-первых, оно улучшает работу ЖКТ. Вспомните, что даже новорождённым дают укропную водичку для того, чтобы восстановить правильное функционирование желудка. А это очень много значит для снижения веса. Во-вторых, оно обладает мочегонным эффектом. Так что при регулярном употреблении будет сгонять с вас лишнюю жидкость, а вместе с ней уйдут и прочие вредности. Результат — избавление от 2-3 кг за неделю.

Происхождение названия. Слово «укроп» восходит к греческому «anethum», что значит «пахучий».

Вместе с тем не стоит слишком обольщаться: похудение с помощью укропа доступно далеко не всем. Учитывая его мочегонный эффект и другие свойства, которые оказывают влияние на работу внутренних органов, нужно знать, в каких случаях его активное употребление может привести к опасным осложнениям со стороны здоровья.

К противопоказаниям относятся такие заболевания и состояния, как:

  • гипертония (дело может закончиться тошнотой, головокружением и даже обмороком);
  • аллергия на него;
  • беременность;
  • лактация;
  • камни в почках и желчном пузыре (они могут начать активно двигаться по протокам, что вызовет мучительные боли);
  • менструация (кровотечение может усилиться).

При наличии данных проблем не стоит увлекаться употреблением укропа, особенно — с целью похудения. Это вовсе не значит, что его вообще нельзя есть. Щепотка зелени поверх блюда пойдёт только на пользу организму. А вот регулярное включение его семян в рацион может спровоцировать ухудшение самочувствия.

Любопытный факт. В древности укроп был декоративным растением, которое ценилось за невероятный аромат. Некоторые находили его гораздо приятнее запаха роз.

Как можно использовать укроп для похудения? Ведь это не сочный и объёмный фрукт или овощ, на котором можно устроить полноценную диету или разгрузочный день. Здесь суть борьбы с лишними килограммами в другом. Чтобы добиться результатов, следуйте несложным рекомендациям.

  1. Перейдите на систему правильного питания или лёгкую, но долгосрочную диету.
  2. В течение месяца активно включайте в рацион это растение во всех его видах. Суточная норма — до 200 гр зелени (сухой или свежей) и около 2 стаканов жидкости (отвара, укропной водички, чая).
  3. Попутно не забывайте ежедневно выпивать до полутора литров обычной воды.
  4. Держите тело в тонусе с помощью занятий спортом или полноценной двигательной активности.

Согласитесь, такая простая система не требует особых затрат денег, сил или времени. Зависит всё лишь от вашего желания и настроя. Причём в ход можно пустить практически все части растения:

  • в июне грех не включать в ежедневный рацион молодой зелёный укроп (калорийность — 40 ккал), используя его в измельчённом виде как приправу практически ко всем блюдам — супам, гарнирам и салатам;
  • на основе зелени готовятся целебные отвары и настои, которые также будут работать на похудение, если уметь их правильно заваривать;
  • не забудьте в первой половине лета запастись зеленью впрок: сухой укроп, хоть и не такой полезный, как зелёный, но всё-таки обладает мочегонным эффектом, который играет главную роль в снижении веса;
  • ближе к осени, когда зонтики начнут буреть, их нужно собрать, чтобы добыть главную ценность растения — семена (305 ккал): их высушиваем, завариваем и добавляем в блюда, если высокая концентрация эфирного масла в них не вызывает у вас чувство тошноты.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fsemena-ukropa

Семена укропа

Стоит ли говорить о том, что вакуумные и пакетированные упаковки в магазинах — не самое лучшие приобретение? Если уж вы планируете всерьёз заняться своей фигурой и привлечь к этому данное растение, постарайтесь добыть его прямо с огородного участка. Стебельки и листья должны быть без порчи и налёта, а иначе пользы от них никакой не будет.

Это надо знать. Укроп — лекарственное растение, так как при правильном применении и приготовлении оказывает на организм сосудорасширяющее, антиоксидантное, противовоспалительное, бактерицидное, успокаивающее, отхаркивающее, ветрогонное, спазмолитическое, желчегонное и мочегонное действие.

Читайте так же:  Как убрать зеленый оттенок с волос после неудачного окрашивания
Видео (кликните для воспроизведения).

В рамках диеты можете выбрать определённый рецепт низкокалорийного и полезного блюда с укропом в составе и активно внедрять его в свой рацион.

Очень диетический и полезный для здоровья напиток — укроп с кефиром. Он улучшает пищеварение и помогает согнать с организма всю лишнюю жидкость. Ограничения — не больше литра за сутки. Идеальное блюдо для разгрузочного дня.

Рецепт: 1-2 чайных ложечки измельчённой зелени смешать со стаканом обезжиренного кефира. Можно взбить в блендере. Некоторые гурманы добавляют ещё и щепотку чёрного перца, обладающего жиросжигающим эффектом.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fukrop-s-kefirom-i-ogurcom

  • С кефиром и огурцом

Этот напиток подойдёт не всем. Да, коктейль, в состав которого входят кефир, огурец и укроп, запускает мощные процессы в организме, но при этом он обладает ярко выраженным не только мочегонным, но и слабительным эффектом. Поэтому злоупотреблять им нельзя и лучше пить в свой выходной день.

Рецепт: взбить в блендере 2 чайных ложечки измельчённой зелени, 1 некрупный огурец, очищенный от кожуры, и стакан обезжиренного кефира. Суточный объём определяется по самочувствию: от 1 до 5 стаканов.

Идеальный завтрак в рамках любой диеты, разгрузочного дня или просто системы правильного питания — это обезжиренный творог с укропом. На 100 гр молочного продукта идёт 20-30 гр измельчённой зелени. Можно добавить немного сметаны. Один из способов приготовления — взбить в блендере.

Часто в блюдах используются вместе укроп и петрушка — так и для похудения тоже пусть они идут у вас рука об руку. Уникальность этого тандема в том, что петрушка подавляет аппетит, так что с ней любая голодовка переносится более стойко. Добавляйте её в блюда на равных с нашими зелёными веточками — и польза будет увеличена в несколько раз.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fhudeyko.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F09%2Fukrop-i-petrushka

Чтобы усилить мочегонный эффект, заваривайте в течение дня вкусный и ароматный чай из укропа. В термосе 2 ч. л. измельчённой зелени / семян / сухого сырья заливаются стаканом кипятка. Напиток оставляется на 2-3 часа и процеживается. Для достижения максимальных результатов можно добавить жиросжигающие компоненты перед употреблением: немного мёда, щепотку корицы, дольку лимона. Такой чай можно пить даже с молоком.

Если уверены, что основная причина вашего лишнего веса — проблемы с пищеварением, спасёт вода с укропом, которая является настоящим лекарством для желудка.

Рецепт: 1 чайную ложечку семян измельчить в кофемолке, засыпать в эмалированную чашку, залить стаканом крутого кипятка, держать на водяной бане не меньше 15 мин. Процедить в горячем виде через многослойную марлю, добавить воды для возвращения прежнего объёма и остудить. На протяжении дня пить маленькими глотками. Суточная норма — не более 2 стаканов.

2 столовых ложки любого сырья (это может быть свежая зелень, сухие веточки, семена) залить 500 мл горячей воды, вскипятить, держать на медленном огне 10-15 мин. Остудить, процедить, пить по полстакана через полчаса после приёма пищи.

Это необыкновенное растение, к которому мы все так привыкли, действительно, способствует похудению при соблюдении двух основных правил. Во-первых, правильное питание или диета. Во-вторых, грамотное употребление в соответствии с рекомендуемыми дозировками и рецептами.

Главное — не злоупотреблять и внимательно прислушиваться к собственному организму. Как только появились чувство тошноты или головокружение — можно чуть уменьшить объёмы зелени и семян в рационе. Как правило, такие побочные эффекты бывают крайне редко и быстро проходят. Так что обязательно попробуйте этот народный метод борьбы с лишним весом.

Семена укропа для похудения – это современный эффективный способ снижения веса. Растение имеет много полезных веществ, что способствуют устранению токсинов из крови, очищения организма, укрепления иммунитета.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fzhivotboka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fsemena-ukropa-1

Укроп содержит витамины и микроэлементы, необходимые организму. Обладает чудесным свойством, помогающим в борьбе с лишними килограммами.

Полезное растение содержит магний, калий, фосфор, марганец, селен, витамины С, А, В, РР. Богат эфирными маслами, каротином, аминокислотами.

Употребление его в пищу благотворно влияет на организм:

  • нормализуются функции желудочно-кишечного тракта;
  • снижается скорость усвоения жиров и углеводов;
  • регулируется выделение желчи;
  • выводится лишняя жидкость из организма;
  • уходят отеки, улучшается работа почек;
  • проходит вздутие живота.

Свойства позволяют улучшить самочувствие и избавиться от лишнего веса постепенно естественным путем.

Употребление растения запускает процессы похудения и имеет положительные стороны: укропный чай снижает давление, нормализует работу сердца, благотворно влияет на сосуды и кровь, обладает противовоспалительным эффектом.

Отвар помогает кормящим женщинам усилить лактацию, а младенцам его дают с целью избавления от колик. Его воздействие схоже с тем, что оказывает трава фенхель.

Отвар из укропа для похудения воздействует так, что из организма выводятся токсины, соли и шлаки. Запускается процесс похудения. Требуется правильное питание с включением в рацион овощей, фруктов, употребление зелени.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fzhivotboka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fsemena-ukropa-4

Отвары из укропа для похудения считаются наиболее эффективными, приготовить их можно так:

Рецепт № 1

  1. Столовая ложка зерен заливается стаканом кипятка.
  2. Напиток настаивается полтора часа.
  3. Затем его нужно процедить.
  4. Принимайте чай в перерывах между приемами пищи.

Рецепт № 2

  1. Свежий укроп измельчить в блендере.
  2. Три столовых ложки вещества залить половиной литра кипятка
  3. Подержать на медленном огне в течение десяти минут.
  4. Жидкость остудить, дать ей настояться.
  5. Употреблять получившееся средство перед едой в течение дня.
Читайте так же:  Правильный уход за кожей. этапы ухода за кожей лица

Рецепт № 3

  1. Семена укропа и корень солодки (1:4) смешивают и измельчают.
  2. Одну столовую ложку состава заливают 200 мл кипятком.
  3. Держат на водяной бане получаса.
  4. Принимают отвар за 15 минут до еды по трети стакана.

Рецепт № 4

  1. Тертая морковь отжимается.
  2. Смешивается с соком лимона.
  3. В состав добавляется две ложки меда.
  4. Сверху насыпается измельченный укроп.

Если нет желания делать отвары и заваривать укропный свежий чай для похудения, можно попробовать жевать перед обедом и ужином зернышки растения. Аппетит снижается, уменьшается порция пищи.

Организм получит достаточное количество укропа, если его добавлять в салаты, другие блюда. Более семи ложек приправы в день употреблять не стоит. Приготовьте заправку для салата, используя полстакана оливкового масла и две столовых ложки нарезанного растения. В течение суток состав настоится, после процеживания получается полезная заправка для овощных блюд.

Хороший результат на пути к стройной фигуре дает сочетание укропа с другими полезными продуктами. Количество полезных веществ возрастает, а вместе с ним и принесенная польза организму увеличивается.

В стакан обезжиренного или однопроцентного кефира добавьте несколько веточек травы, свежий огурец. Смешайте ингредиенты в блендере. Вкусным и полезным напитком можно заменить ужин или использовать его во время разгрузочного дня.

Не менее полезен творог в сочетании с укропом. В качестве дополнения к блюду может служить петрушка, огурец.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fzhivotboka.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F04%2Fsemena-ukropa-3

Используют в лечебных и очистительных целях настойку. Содержание алкоголя не всем позволяет ее употреблять. Но она имеет полезные свойства:

  • пучок укропа заливается литром спирта, добавляется лавровый лист, чесночный зубчик, чайная ложка меда, перец в виде горошка;
  • 3 дня состав настаивается в темном месте;
  • после процеживания поставить в холодильник;
  • принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Еще один вариант настойки: сухие семена заливаются спиртом, настаиваются 10 дней, после напиток готов к употреблению.

При употреблении любого напитка из укропа – чай, отвар, настойка, охлажденный напиток – соблюдайте дозировку. Не нужно употреблять целебную жидкость более 3 раз в день. Норма считается оптимальной, чтобы организм очищался, нормально функционировал и не давал сбоев.

При всех полезных свойствах, укроп не всем подходит в качестве средства для похудения:

  1. Человеку с пониженным давлением отвары, изготовленные на его основе, не подойдут. Это опасно для здоровья.
  2. Не рекомендуется употреблять отвары беременным женщинам и людям, склонным к аллергическим реакциям.
  3. Слишком большое потребление укропного чая может привести к слабости, головной боли и тошноте.
  4. В желании как можно быстрее похудеть соблюдайте меру, чтобы не навредить здоровью.

Те, кто использовал семена растения в качестве похудения, отмечает, что вкус укропной воды неприятен. В таком случае можно порекомендовать употребление семян в сухом виде. Измельченные в кофемолке семена до порошкообразного состояния принимаются внутрь по одной чайной ложке и запиваются водой.

Отзывы о семенах укропа для легкого похудения говорят о том, что использовать его в качестве напитка для похудения можно, снижение веса при регулярном использовании постепенно наступает. Но это не означает, что выпивая литрами укропную воду, больше ничего делать не нужно. Это лишь вспомогательное средство, которое поможет быстрее очистить организм и снизить аппетит. Помочь себе желательно физическими нагрузками, правильным питанием, употреблением большого количества чистой воды.

Укроп – одна из самых популярных огородных травок, которая отлично подходит к супам, мясным и рыбным блюдам, свежая зелень укропа – отличная составляющая салата, стебли и соцветия придают неповторимый аромат соленьям и маринадам. Кроме того, укропная зелень и укропное семя исстари используются в качестве мочегонного, противовоспалительного средства, а для малышей нет отвара лучше в том случае, если «дует» животик. Однако то, что укроп можно использовать как эффективное средство для похудения, знают далеко не все. Укроп для похудения, как его применять, и безопасен ли он в этом качестве.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.iledy.ru%2FDiets%2FDepositphotos_13866178_s1

Укроп чрезвычайно богат эфирными маслами, что и придает ему специфический аромат, дает силы лечить различные болезни. Укроп как пряность стимулирует вкусовые ощущения, что способствует быстрому утолению голода, и не дает человеку переедать. Собственно, укроп можно употреблять при любой диете, где нет запрета на зелень.

Его можно добавлять в салаты и к мясу, в виде отвара пить как чай, что будет способствовать выведению шлаков из организма с лишней жидкостью, которую укроп «гонит», так же он снимает отеки и устраняет метеоризм – частых спутников любой диеты. Нормализуя водно-солевой баланс в организме, укроп тем самым способствует снижению веса и устранению целлюлитных бугорков – массаж с укропным маслом так же отлично способствует местному похудению и устранению целлюлита.

Рецептов с укропом, которые бы способствовали снижению веса достаточно много, среди них салаты, вторые блюда и супы. Для похудения укроп добавляют не чуть-чуть, как мы это делаем обычно, а так, чтобы съедать до семи столовых ложек сухой или свежей зелени в сутки. Начиная включать в свой рацион укроп для похудения, следует помнить, что хотя и крайне редко, но все же он может вызывать аллергические реакции.

  • Отвар из укропа для похудения можно пить вместо чая в течение дня – для этого можно сразу заварить четыре столовых ложки укропного семени или укропной травы в литре воды, настоять и пить. Нужно предвидеть реакцию организма и быть готовой к тому, что очень часто придется посещать дамскую комнату. Можно в день выпить два литра укропной воды – вреда от нее не будет, однако и обычную жидкость нельзя исключать.
  • Для того чтобы разнообразить салаты, можно приготовить приправу из укропа на оливковом масле — сочетание получится очень полезное и способствующее лучшему перевариванию пищи. На 50 г свежего укропа (порезать мелко) нужно взять полстакана оливкового масла, залить укроп и настоять в прохладном месте в течение суток. Хранить в холодильнике и добавлять в любую пищу по желанию.
  • Для снижения аппетита применяют комбинированный отвар из укропа и корня солодки – на его приготовление нужно взять укроп и солодку в соотношении 1:4 (все перетереть и залить стаканом кипятка), подержать на водяной бане полчаса. Отвар нужно пить перед едой, примерно за полчаса – разовая доза составляет треть стакана.
Читайте так же:  Средства для похудения - эффективная борьба с лишним весом

Укроп очень полезен в свежем виде, поэтому летом необходимо его употреблять в пищу как можно чаще – как приправу к холодным супам, окрошке, салатам из свежих овощей. В летний период, когда метаболизм усиливается за счет активного солнечного света, похудение идет гораздо быстрее, а употребление укропа и снижение количества принимаемой пищи и ее калорийности позволит достигнуть хороших результатов.

Кефир давно известен как хорошее средство для снижения веса. С его помощью можно довольно быстро насытиться, ввести в организм необходимые питательные вещества, при этом не откладывающиеся на боках. Если же добавить в кефир мелко нарезанную зелень укропа, такой напиток приобретет особый пряный вкус и станет еще более полезным средством для похудения.

В эту замечательную смесь можно добавить еще и свежий огурец, получив что-то вроде греческого цацики. Приготовить состав очень просто — нужно взять большой огурец, пучок свежей зелени укропа и литр кефира, взбить в блендере или же измельчить овощи и зелень вручную. Такой состав применяется как замена одного приема пищи. Лучше всего, если это будет ужин, тогда утром вы будете выглядеть намного свежее и привлекательнее. Это обеспечится тем, что укроп выведет лишнюю воду и токсины, кефир насытит организм кальцием и молочными протеинами, не даст съесть лишнего на ночь и очистит кишечник. Стройность и хороший цвет лица гарантированы.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Filedy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Ftvorog-s-ukropom-700x386

Простое и вкусное средство — творог с укропом для похудения

Так как диетологи не рекомендуют употреблять во второй половине дня углеводы, вкусный и полезный творог на ужин — это прекрасный способ насытиться и при этом не нанести вреда ни своему организму, ни стройной фигуре. А если еще творожок посыпать ароматным пряным укропом, получится не только полезное, но еще и вкусное блюдо.

Кроме укропа, в творог можно добавлять и другие пряные травы, например, петрушку и зеленый лук. Это обогатит вкус блюда и насытит его витаминами, фитонцидами и минеральными веществами.

А на завтра можно есть «салат красоты» — полезное и вкусное блюдо на основе творога и свежих овощей, которое на откладывается в жировое депо, а только служит красоте кожи, волос и ногтей. Для него нужно всего пара ложек творога, свежий огурец, помидор, зеленый лук, укроп и петрушка. Заправляется салат ложкой нежирной сметаны, йогурта или даже кефира.

Приготовить укропный чай очень просто. Для этого берут три столовые ложки с верхом мелконарубленной зелени, заливают половиной литра кипятка и варят на маленьком огне не более 5 минут. Емкость плотно закрывают крышкой, чтобы не испарялись эфирные масла, настаивают и охлаждают, пьют по половине стакана до еды. Средство отлично «отгоняет» воду и способствует ускорению метаболизма, что очень важно для ускорения процесса похудения.

Укропная вода знакома нам всем с младенчества — ее дают грудным младенцам, чтобы предотвратить кишечные колики и пучение живота. Поэтому отвар укропного семени великолепно подойдет людям, страдающим несварением и метеоризмом. Он поспособствует ускорению переваривания пищи и станет одним из факторов медленного, безвредного снижения веса.

Для приготовления отвара берут столовую ложку семян (цельных или же предварительно растертых в ступке, чтобы улучшить процесс настаивания), заливают стаканом кипятка, варят на водяной бане 15 — 20 минут, процеживают и пьют по 3 столовых ложки трижды в день до еды.

Не нужно считать, что если укроп применяется в пищу, то он совершенно безвреден. Передозировка опасна всегда. Еще Парацельс писал, что все может оказаться ядом, вопрос только в принятом количестве. Поэтому в день нельзя принимать более семи столовых ложек семени укропа.

Если при лечении укропом или применении его в качестве средства похудения ощущается головная боль, головокружение, сильная слабость, то от его использования нужно отказаться.

Большие количества укропа в семенах противопоказаны людям с гипотонией — низким артериальным давлением. Умеренное количество зелени не может навредить, принеся только пользу.

Диетологи также советуют всем, кто хочет похудеть, всегда иметь при себе пакетик с укропным семенем – при возникновении чувства голода необходимо пожевать небольшую порцию семян в течение пары минут, и все неприятные ощущения, связанные с чувством голода, тут же исчезнут.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-0

Некоторые женщины начинают принимать разные препараты для похудения, даже не подозревая о том, что можно снизить вес с помощью натуральных продуктов.

Читайте так же:  Пшено для похудения. диета на пшене

Одним из таковых является укроп: если его включить в рацион во время диеты, то можно быстрее избавиться от лишних килограммов.

Ранее было распространено мнение, что отвар укропа способен ускорить процессы жиросжигания, за счет чего жировые клетки будут быстро разрушаться – соответственно, и будет снижаться вес. На самом деле это не так:

  • Приготовленный из укропа отвар или настой всего лишь способствует избавлению от накопившейся в организме жидкости, которая зачастую является причиной отеков и плохого самочувствия.
  • Как известно, именно излишки воды «выходят» во время диеты и интенсивных занятий спортом в первую очередь, и только потом начинают расщепляться жировые ткани.
  • Поэтому принимая напитки или семя укропа для похудения невозможно снизить вес, продолжая неправильно питаться и вести малоподвижный образ жизни.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-2

Перечень полезных свойств зелени достаточно широк, и похудение с помощью укропа достигается за счет следующих факторов:

  • Избавление от излишков жидкости;
  • Устранение вздутия живота и метеоризма – проблем, с которыми нередко сталкиваются люди, сидящие на фруктовых или овощных диетах;
  • Предотвращение запоров и очищение кишечника;
  • Нормализация пищеварительных процессов.

Таким образом, укроп не является жиросжигателем, но если принимать приготовленные из него напитки во время диеты, то можно быстрее избавиться от избыточного веса именно за счет их благоприятного воздействия на организм.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-1

Разумеется, если употреблять только настой укропа, исключив из рациона всю еду, можно нанести своему здоровью вред, однако его нельзя пить и при простом правильном питании, если имеются противопоказания:

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Foven

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Ftelec

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Fbliznecy

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Frak

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Flev

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Fdeva

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Fvesy

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Fskorpion

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Fstrelec

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Fkozerog

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Fvodoley

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F12%2Fryby

  • Пониженное артериальное давление;
  • Аллергия на зелень;
  • Наличие крупных камней в желчевыводящих протоках.

Если подобных проблем со здоровьем нет, можно также воспользоваться диетой для похудения на основе укропа, которая принесет здоровью дополнительную пользу и укрепит иммунитет, ведь ее рацион состоит в основном из полезных овощей и фруктов.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-3

Такой напиток рекомендуется употреблять по утрам или заменять им полноценный ужин, а его полезными свойством является возможность очищения кишечника и ускорение метаболизма:

  • Берем свежую зелень укропа, измельчаем ее;
  • Нагреваем 250 г обезжиренного кефира до комнатной температуры, добавляем к нему укроп, немного соли и мелко нарезанный корень сельдерея;
  • Все размешиваем и пьем.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-4

Существует несколько рецептов, благодаря которым можно узнать и выбрать, как заваривать укроп для похудения:

  • Смешиваем 1 часть укропа с 4 частями корня солодки, перетираем все в ступке;
  • Большую ложку готовой смеси заливаем 250 г кипятка, томим 20 минут на водяной бане;
  • Отвар принимаем трижды в день за 20 минут до еды.

Второй вариант приготовления выглядит так:

  • Столовую ложку измельченных семян заливаем 250 мл кипятка и настаиваем под закрытой крышкой 20 минут;
  • Принимаем по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-5

Этот напиток можно употреблять вместо обычного чая, но здесь понадобится сухой укроп для похудения:

  • Небольшую порцию листьев помещаем в чашку, добавляем туда кипяток и даем составу постоять 20 минут;
  • Перед употреблением процеживаем.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-6

Такой настой укропа для похудения в сочетании с другими продуктами позволяет не только снизить вес, но и укрепить иммунную систему:

  • Морковь (1 кг) перетираем на терке, заливаем водой и даем постоять 20 минут, затем процеживаем и отжимаем овощ;
  • Смешиваем настой с выжатым из одного лимона соком и 100 меда, сверху посыпаем измельченным укропом;
  • Пьем в охлажденном виде.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-7

Принцип этой диеты очень прост: во все первые и вторые блюда по возможности необходимо добавлять как можно больше укропа. Питаться разрешено только низкокалорийными и нежирными продуктами:

  • Фруктами и овощами;
  • Твердыми сырами;
  • Ягодами;
  • Кашами;
  • Вареными яйцами;
  • Обезжиренными кисломолочными изделиями;
  • Постными сортами рыбы и мяса.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-8

Не стоит думать, что достаточно лишь пить настой из укропа, чтобы похудеть – это вовсе не так: для получения необходимых результатов нужно придерживаться диеты и делать хотя бы легкие упражнения дома. Только в этом случае вес будет уходить быстрыми темпами и удастся довольно быстро похудеть.

«Я пила настой из укропа в течение месяца, и за это время скинула 8 кг. Конечно, на вкус он не очень приятный, зато отлично отбивает аппетит и действительно помогает похудеть быстрее, в чем я убедилась на себе: раньше получалось сбрасывать за 4 недели максимум 5 кг»

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=http%3A%2F%2Fhappy-womens.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FUkrop-dlya-pohudeniya-9

«Конечно, напиток из кефира и укропа нельзя назвать вкусным, но он и правда неплохо утоляет голод. Пока его пила, есть особо не хотелось в течение дня, но стоило только бросить – аппетит снова вернулся. Отмечу, что этот коктейль я употребляла пару месяцев и все же похудела на 9 кг, как и хотела»

«На укропном отваре я скинула всего 7 кг почти за 1,5 месяца, но также я придерживалась и белковой диеты, т.к. хожу в спортзал. После того, как начала пить этот напиток, перестало беспокоить постоянное вздутие живота, что является для меня весомым плюсом».

Укроп — это растение, которое используется для приготовления различных блюд. Во что только его не добавляют: и в салаты, и в супы, и в соусы, и к мясу. Однако мало кто знает, что укроп способен не только улучшать вкусовые качества блюда, но и также оказывает лечебное воздействие на наш организм и способствовать похудению.

Семена укропа в отличие от других трав, способны храниться в течение 10 лет и даже после истечения этого времени они могут прорастать. Они содержат в себе:

  • фолиевую кислоту;
  • никотиновую кислоту;
  • фитонциды;
  • эфирные мала;
  • каротин;
  • железо;
  • фосфор;
  • кальций;
  • витамин С;
  • витамины группы В.
Читайте так же:  Умный прыщи не давит, умный серу для лица применяет! польза и рецепты масок

Благодаря такому уникальному составу, использовать семена укропа для похудения не только можно, но и нужно. Так как именно они способны наладить работу ЖКТ и помогают усваивается пищи намного быстрее. А налаженная система пищеварения — это уже первый шаг к здоровому снижению веса.

При употреблении семени укропа происходит выработка пищеварения и желчи, а также происходит дезинфицирующее действие на желудок, избавляя его от гнилостных процессов. Кроме того, укроп является отличным мочегонным и отхаркивающим средством, которое принимается при заболеваниях органов дыхательных путей и при отеках, связанные с нарушением работы почек и большого скопления соли в организме.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F12%2FPoleznye-svoystva-semyan-ukropa

Также укроп способствует снижению вздутия живота и устранению спазмов, которые образуются в результате резкого перехода на здоровую растительную пищу, что также является полезным при соблюдении овощной или фруктовой диеты.

Укроп совершенно безвредное растение, если, конечно, употреблять его в разумных количествах. Из него делают отвар и дают его даже новорожденным детям для снятия коликов и вздутия живота. Поэтому у него нет практически никаких противопоказаний.

Существует такое мнение, что укроп относится к продуктам с отрицательной калорийностью. Но на самом деле это ошибочное мнение, так как организм совершенно не затрачивает сил на его переваривание, так как переваривается он довольно легко, да и к тому же способствует легкому перевариванию другой пищи.

Также существует мнение, что укроп является жиросжигающим средством. Однако и это мнение также является ошибочным. Калории, которые содержатся в укропе, усваиваются точно также, как и все, а эфирные масла, содержащиеся в нем, не имеют способность расщеплять жиры.

И теперь вас уже наверное заинтересовало, а как же тогда вообще укроп способствует похудению? Укроп выводит лишнюю жидкость из организма, соли, шлаки и токсины, за счет чего и происходит снижение веса на первых порах приема отвара из этого растения. Далее все зависит от вашего образа жизни и питания. При постоянном употреблении отвара, вредные вещества не накапливаются вновь и утраченные килограммы не возвращаются.

Но это совсем не означает, что укроп для похудения нужно есть целыми пучками на завтрак, обед и ужин. Даже столь безобидное и привычное нам с детства растения может также нам навредить, если вещества, которые в нем содержатся, накопятся в нашем организме в больших количествах.

Укроп понижает давление и при его избытке оно очень сильно понижается, что может привести к потере сознания. Кроме того, это растение растет на улице и всасывает в себя вредные вещества с воздуха, которые также попадают к нам в организм при его употреблении и при больших количествах могут отразиться на нашем здоровье.

Если вы будите употреблять семя укропа для похудения, то вам следует знать о том, что не стоит от него ожидать потрясающих результатов. Вес будет уходить очень медленно, но при этом вы должны понимать, что вам нужно будет «сесть» на диету и начать активно заниматься физическими упражнениями. Так вы получите и красивую стройную фигуру и отменное здоровье.

Давайте теперь поговорим о том, как приготовить отвар укропа для похудения в домашних условиях.

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F12%2FPrigotovlenie-otvara-iz-ukropa-dlya-snizheniya-vesa

Существует множество рецептов приготовления отвара для похудения из укропа, которые настраивают работу ЖКТ, выводят вредные вещества из организма и снижают аппетит. Но мы подобрали для вас именно те рецепты, которые уже получили признание среди женщин и являются действительно эффективными.

Вам потребуется корень гладкой солодки 4 части и семена укропа 1 часть. Все ингредиенты помещаются в ступку и начинают перетираться. Перетертую смесь в количестве 1 ст. л. заливают стаканом кипятка и варят на водяной бане на протяжении 20 минут. Принимается такой отвар за 20 минут до приема пищи 3 раза в день по 1/3 стакана.

1 ст. л. семян следует измельчить в ступке и залить 250 мл кипятка. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. Далее отвар следует процедить и употреблять перед каждым приемом пищи за 20 минут по 100 мл.

Укроп можно также употреблять и в чистом виде, но не более 7 ст. л. в сутки и в качестве приправы к блюдам. Для заправки салатов можно использовать оливковое масло, настоянное на укропе. Готовится оно следующим образом: 100 л оливкового масла нужно смешать 2 ст. л. измельченного укропа и настаивать около 24 часов, а после процедить и использовать по назначению.

Не забывайте о том, что укроп не является безобидным растением. При появлении головной боли и головокружениях от данного способа похудения следует отказаться. Берегите себя и будьте здоровы!

Изображение - Укроп для похудения - лучшие рецепты 498766
Автор статьи: Диана Куликова

Здравствуйте. Меня зовут Диана. Я уже более 7 лет работаю косметологом. Я считаю, что являюсь профессионалом своего дела и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here