Психокоррекция веса

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "психокоррекция веса" с комментариями нашего эксперта. Все вопросы вы можете задать в комментариях.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F2-10

Психологической коррекцией веса называется способ изменения массы тела при помощи психологического влияния на человека. Этот метод основан на выяснении причин, следствием которых стало изменение веса, с дальнейшим удалением поводов. Также в процессе психокоррекции будет выработана требуемая модель поведения, появятся привычки, из которых сформируются условия образа жизни, требуемые организму для приведения массы тела в норму.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F3-10

Наиболее эффективными способами похудения являются определенные физические упражнения и нормализация рациона питания под выбранную цель – уменьшение или увеличение количества калорий, исключение каких-либо продуктов. Эти методы требуют постоянного применения, ведь один день тренировок не поможет привести тело в желаемую форму.

Но достаточно большое количество людей не могут достичь результата за счет перечисленных способов. Это происходит из-за отсутствия знаний о факторе психологии или же пренебрежении им. Так как это обстоятельство наиболее важное в вопросе о корректировке фигуры, серьезных изменений не происходит.

Видео (кликните для воспроизведения).

Для того чтобы соблюдать расписание тренировок и обозначенный рацион питания, потребуется провести важную психологическую работу внутри себя. Психологическая коррекция веса – приобретение мотивации, четко поставленной цели, настроя двигаться до конца, решительности, убеждения в том, что желаемый результат будет достигнут, а также устранения факторов, таких как психологические травмы и неуверенность.

Первым шагом в достижении желанных форм тела станет психокоррекция. Кто-то сможет самостоятельно справиться с ней, кому-то потребуется помощь специалиста, который поможет стабилизировать психологическое состояние. Ко второй категории людей, как правило, относятся те, у кого присутствуют старые моральные травмы, пессимистичные установки.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F4-10

Методика психологической коррекции в медицинских учреждениях

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F5-11

Доказанные теории о прямой связи эмоционального состояния с фигурой человека, привели к созданию разнообразных методик, используемых специалистами, проведения процедура «психокоррекция веса»:

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F6-11

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F7-11

Пропорциональная подтянутая фигура – это не только красиво, но еще и полезно для человеческого организма. Как недостаточный, так и излишний вес приводят к образованию целого ряда патологий, раннему старению. В итоге могут возникнуть нарушения в иммунной системе, понизиться сопротивляемость нервной системы к стрессовым ситуациям. Проблемы с весом также помешают репродуктивной функции – вряд ли получится завести и вырастить здорового ребенка.

Недостаток или излишки веса являются такой же болезнью, как простуда. И обращение к врачу не должно вызывать лишних эмоций и переживаний, ведь если человек не может самостоятельно решить проблему, специалист поможет избавиться от нее.

Психокоррекция веса на практике проходит через этапы осознания сложившейся ситуации, поиска мотивации, постановки целей и нахождения пути к достижению конечного желаемого результата.

Воздействие происходит постепенно. Благодаря работе с врачом пациент самостоятельно приходит к осознанию важности установленного рациона и физических нагрузок, в последствии меняется мировоззрение и мировосприятие. После такой терапии психическое состояние меняется в лучшую сторону.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F8-11

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F8-%25D0%25B1

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F9-11

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F9-%25D0%25B0-4

Психокоррекция веса требуется людям, относящимся к следующим категориям:

  • Тем, чье питание и употребляемые продукты напрямую зависят от эмоций: поедание сладкого при расстройстве или увеличение количества пищи по этой же причине.
  • Людям, для кого еда является стимулом выполнять поставленные задачи или способом поощрения, как вариант, после тяжелого буднего дня.
  • Людям, которые не обладаю возможностью самостоятельно пересилить свои проблемы и добиться требуемых форм.
  • Людям с очень высокими требованиями. Одним из вариантов, например, можно считать достижение веса в 45 кг, несмотря на особенности конституции тела, при которых желанный вес доведет до анорексии или других тяжелых последствий.
  • Тем, кто обладает разнообразными страхами, основанными на отношениях в семье, личной жизни, работе. Опасения, как правило, основаны на убеждении, что без какой-либо определенной фигуры человека не будут принимать и любить, что он обязан следовать какому-либо стереотипному стандарту для признания обществом и близкими.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F10-11

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F11-11

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F11-%25D0%25B0-4

Психокоррекция веса – самый главный пункт в борьбе за идеальную фигуру. Требуется прибегнуть к такой процедуре не только для достижения желаемого результата, но и для того, чтобы сдвинуться с «мертвой точки». При условии, что способы самостоятельной борьбы с прокрастинацией и отсутствием побуждающих к действию мотивов не оказали должного эффекта, рекомендуется обратиться к специалисту.

Важно помнить о том, что от веса напрямую зависит здоровье человека, а во многих случаях и жизнь. При ухудшении состояния здоровья психологическая коррекция сыграет немаловажную роль в восстановлении, обеспечивая не только красивое, но еще и здоровое тело, исключая возможность развития серьезных патологий, которые могут привести к смертельному исходу.

Наверное, ни для кого не будет секретом, что лишние килограммы оказывают сильное воздействие на организм, способствуя развитию сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний пищеварительной системы, а также почек и печени. Кроме того, наличие лишних килограмм приводит к нарушению потенции, появлению отдышки, а также влияет на зачатие и нервную систему.

Когда у человека имеется лишний вес и он понимает, что это не просто «природа» или наследственность, а проблема, которую нужно решать, он легко возьмет себя в «руки» и сможет привести свою массу тела в норму. Но что же делать тем людям, которые понимают, что проблема имеется, а решить ее не могут? В данном случае поможет психокоррекция веса.

Видео (кликните для воспроизведения).

Психокоррекция веса проводится врачом, который при помощи психологического воздействия на человека заставляет его понять, что пища — это не единственный смысл жизни. Естественно, что он не будет настаивать на полном отказе от пищи, но заставит человека употреблять ее в том количестве, которое ему необходимо для полноценного существования.

Читайте так же:  Соблазнительный тростниковый загар в домашних условиях

Врач пояснит больному, что лишний вес — это не нормально, а появляется он как раз таки из-за большого потребления высококалорийной пищи, которая преобразуется в нашем организме в энергию. Однако в течение всего дня человек не расходует полностью эту энергию, из-за чего она откладывается в организме в виде жира.

Человек с лишним весом должен научиться контролировать свои желания, и аппетит в том числе. Психокоррекция избыточного веса, проводимая опытным врачом, позволит больному научиться этому, что, естественно, приведет к снижению веса. Таким образом при психокоррекции веса происходит воздействие на центральную нервную систему, которая в свою очередь воздействует на организм.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fevehealth.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F01%2FCHto-takoe-psikhokorrekciya-vesa

На самом деле нет необходимости обращаться к врачу, если у вас имеется сила воли. Главное — это поставить для себя цель и добиться ее при помощи самовнушения. Необходимо просто посмотреть на себя в зеркало, поговорить с самим собой, осознать проблему и сделать первые шаги для ее решения.

Ну а если человек не в состоянии самостоятельно контролировать себя и свои желания, тогда помощь опытного врача не помешает. И даже если у вас имеется всего лишь пару лишних килограмм, которые вы не можете сбросить самостоятельно, не дожидайтесь, пока эти пара килограмм достигнут нескольких десятков. Чем раньше вы займетесь собой, тем меньше времени у вас уйдет на решение данной проблемы.

Также мы вам рекомендуем посмотреть следующие видео-ролики, надеемся, вы получите из них много полезной для вас информации:

Видео о лишнем весе и его коррекции при помощи психологии

Психокоррекция избыточного веса

Организм человека не любит «играть» со своим весом. Похудение – это серьезная работа, в результате которой не только уменьшается общий вес физического тела, но и происходит частичное смещение мест положения внутренних органов, меняется положение центра тяжести всего тела, изменяется походка и т. д. Поэтому, прежде чем серьезно худеть, обдумайте еще раз возможные последствия от снижения веса вашего тела.

Многие сегодня начинают все больше понимать, что ожирение – это не шуточки, не игра веса, а болезнь, которая носит психосоматический, эмоциональный характер. Поэтому грамотная психокоррекция избыточной массы тела является перспективным направлением избавления от ожирения. Это один из самых безопасных и надежных методов.

Если вы хотите применить психологические методы снижения веса, то помните, психотерапия не может быть насильственной. Не нужно тащить «за компанию» худеть своих друзей и знакомых без их осознанного желания измениться. Возможно, кто-то из ваших подруг на сегодня решил спрятаться за своим жиром от нерешенных проблем. Для других просто не пришло время для осознанного похудения и т. д.

На сегодняшний день учеными медиками и биологами получены неопровержимые доказательства связи между эмоциональным состоянием человека и его избыточным весом. Поэтому без психотерапевтической помощи, без восстановления душевной гармонии просто не обойтись при проведении любой эффективной программы снижения веса. У женщины, озабоченной своей фигурой, есть как минимум две причины применить психологические методы. Первая причина – скорректировать свое эмоциональное состояние. Вторая причина – избавиться от негативной привычки переедания.

Рассмотрим несколько способов психокоррекции избыточного веса в условиях медицинских центров.

1.?Кодирование. Это один из психотерапевтических методов, который на языке медицины называется «эмоционально-стрессовая терапия». Эффект базируется на том, что у желающего похудеть вызывается состояние сильного стресса на процесс избыточного потребления пищи. Это позволяет создать стойкую психологическую установку на соблюдение диетологических рекомендаций с целью нормализации массы тела. С современной точки зрения такой метод лечения нельзя считать удачным. Наилучший результат от кодирования наступает, если его применять в комплексе с другими психотерапевтическими приемами, направленными на коррекцию эмоционального состояния пациента. Само по себе «кодирование» без постоянного соблюдения диетологических рекомендаций просто неэффективно. Отсюда – большой процент неудач и возвращения избыточного веса в исходное или даже повышенное состояние.

В свое время автор данной книги несколько лет успешно применял метод кодирования при работе с желающими бросить чрезмерное потребление спиртных напитков. Для этих целей применялось специальное оборудование и дополнительно давалась установка на отвращение к спиртным напиткам. Эффект от кодирования потенциальных «алкоголиков» составлял около 80 %, что указывало на его высокую эффективность. Однако у любого процесса кодирования человека есть одна неприятная особенность – грань «запрета» подсознанию, которую оно не должно переходить. Если не дойти до этой грани, то человек, возможно, скоро перестанет выполнять данную ему установку не пить спиртное, не курить, не переедать и т. п. А если перейти эту грань, то со временем «запрет» может начать распространяться на другие области жизни человека, что негативно может отразиться на его психике. Ощутить эту грань может только специалист-психотерапевт высочайшего класса. Поэтому будет гораздо лучше, если не медик и не психолог, а сам человек через самовнушение поможет себе избавиться от вредной для его организма привычки.

2.?Методика 25-го кадра. Суть техники 25-го кадра заключается в том, что желающий похудеть просматривает в медицинском центре видеоматериал с вмонтированным в него 25-м кадром, дающим установку на избавление от переедания. Эффект действия такой методики объясняется особенностями человеческого восприятия: будучи незаметным для глаза, а следовательно, не воспринимаемым сознанием, содержание кадра проникает прямо в подсознание, где формирует доминанту, которая заставляет пациента в корне менять свои пищевые привычки. По сути, это разновидность кодирования подсознания. У метода 25-го кадра присутствуют те же недостатки, что и у метода кодирования.

Читайте так же:  Упражнения для боковых мышц пресса для девушек и женщин

3.?Псевдонаучные методы коррекции веса. В последнее время происходит бурный расцвет псевдонаучных методов похудения по принципу «быстро и навсегда». Все начинается с так называемого «уникального метода экспресс-тестирования всего организма». Речь идет о биорезонансной диагностике или компьютерной диагностике. Истинное назначение применения подобного метода состоит в склонении женщин на прием очередных «чудесных» биологически активных добавок. Но чудес не бывает. С помощью такой таинственной диагностики выявить причины избыточного веса и тем более назначить правильную индивидуальную программу снижения веса практически невозможно. Этот метод является очередным способом выуживания денег.

Задумав похудеть и решив претворить свой план в жизнь, не забывайте о том, что сегодня много средств и методов для похудения, но среди них очень мало эффективных и безопасных для здоровья.

Подводя итог, можно сказать, что в целом квалифицированная психотерапия в медицинских центрах действительно может оказать большую помощь женщинам, желающим обрести стройную фигуру. Ценность психотерапевтических методов состоит в том, что они позволяют довольно легко отказаться от переедания, являющегося основной причиной появления избыточного веса. Заодно в профессиональном медицинском центре можно решить целый комплекс психологических проблем, связанных с перееданием. Однако не каждый сможет себе позволить или захочет обратиться в медицинский центр за помощью в снижении своего избыточного веса. Ибо многие россияне считали и продолжают считать, что их избыточный вес, ожирение – это не болезнь, а просто физический недостаток и медики здесь ни при чем.

И таких в России подавляющее большинство. Что же можно им посоветовать? Одним из простых и эффективных путей для снижения избыточного веса в домашних условиях является творческое использование метода доминанты, основанного на самовнушении.

Под медицинским термином «психокоррекция веса», вопреки страхам многих пациентов, скрывается эффективный метод избавления от лишних килограммов. Это не всегда означает гипноз или подобное вмешательство в психику человека.

Психокоррекция веса – первый шаг на пути к стройности

Люди, страдающие от избыточного веса, в большинстве случаев ошибочно полагают, что основой похудения является диета. Конечно, питание играет одну из главных ролей, но без должной психологической основы диета не даст заметного результата.

Почему после изнурительных программ особого питания и тренировок многие снова набирают вес, причем в большем объеме? Причина избыточного веса кроется не в питании. В первую очередь специалисты рекомендуют обращаться в центры психологической коррекции веса.

Что это и как это действует?

Психокоррекция веса – это совокупность техник, направленных на выявление причины переедания, повышение мотивации, раскрытие ресурсов организма и психологического потенциала, нормализацию аппетита и повышение активности.

Избыточный вес формируется из-за ряда факторов. Человек нервничает и начинает много есть. Он недоволен собой, это вызывает расстройство, которое, в свою очередь, повышает аппетит. На практике редко пациент с избыточным весом может реально взглянуть на первопричины. Для этого нужна консультация специалиста.

Во время сеансов психологической коррекции веса не обязательно находиться под гипнозом, хотя исследования доказали, что гипнотическое внушение дает хороший результат. В сущности, метод, применяемый в центре снижения веса «Елизавета», — это практика переформатирования пищевых привычек при помощи современных психологических техник. Методика приводит к выявлению истинных причин переедания, повышению самооценки, установке мотивирующих факторов.

С помощью программы психологической коррекции веса можно достигнуть желаемого результата без жестких диет. Интересно, что методика работает даже без личного общения. Ярким примером установки мотивации может служить книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

Здесь описываются ситуации, в которых курильщик считает сигарету выходом или облегчением, а также приводятся общеизвестные аргументы в пользу здорового образа жизни, которыми редко можно победить себя. Тем не менее к концу книги читатель полностью готов к отказу от вредной привычки.

Психокоррекция веса – это безмедикаментозный эффективный способ возвращения к нормальному режиму питания и сохранению стройной фигуры за счет осознанного подхода к проблеме и полной ликвидации избыточного аппетита, и привычки зажевывать стресс.

Подробнее именно о нашем методе психологической коррекции веса тут: ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ

Отзывы на независимых ресурсах тут: ОТЗЫВЫ

Чем мы лучше конкурентов (Борменталь, Гаврилов) тут: Почему именно к нам нужно идти

Причин появления лишнего веса может быть много: сидячий образ жизни, постоянные перекусы на бегу, нарушения гормонального фона. Но чаще всего мы набираем ненужные килограммы из-за банального переедания. И почему-то никак не можем перестать баловать себя вкусненьким.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Ffitness-live.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F01%2F04

Оказывается, дело тут вовсе не в слабоволии. Зачастую с помощью еды мы маскируем различные психологические проблемы. А истинная причина переедания кроется в нашем подсознании. К счастью, современные специалисты разработали целую программу психокоррекции веса, помогающую выявить и ликвидировать эти причины. Подробнее о программе рассказал Игорь Аркадьевич Поляков из медико-психологического центра «Протос».

— На чём основана программа психокоррекции веса?
— Главный принцип методики заключается в том, что избыточный вес рассматривается как психосоматическое заболевание. Люди склонны заедать свои проблемы. Они создают положительный эмоциональный фон самым простым и доступным способом — вкусной едой. Если научить человека доставлять себе позитивные эмоции другими способами, то он сможет отказаться от переедания. Таким образом, неэффективный способ борьбы со стрессом заменяется более конструктивным поведением.

Читайте так же:  Модный цвет волос 2019 года

— Каковы истинные причины переедания?
— Есть очень много скрытых, быть может, неизвестных самому человеку, аспектов поведения, которые провоцируют переедание. Например, скрытая выгода. Полной женщине, скорее всего, уступят место в транспорте, посадят в машине на переднее сидение, заботливый муж поможет ей завязать шнурки на ботинках. Таким образом, она может быть не довольна своим внешним видом, но в то же время получать приятные знаки внимания благодаря этому.

Человек бывает встроен в определённую мифологию семьи, стремится соответствовать определённым запросам. Например, мама всегда хотела видеть свою дочь пухленькой, потому что в её понимании это символ достатка и благополучия. Ведь в русском языке слово «худой» можно воспринимать в значении «плохой», а «полный» — наоборот. И, в результате, дочь всю свою жизнь подсознательно стремится соответствовать маминому идеалу.

Причиной переедания может стать защитная реакция. Так, женщины, которые подвергались насилию, иногда начинают набирать вес. Таким образом, они подсознательно стремятся стать непривлекательными, чтобы обезопасить себя. Когда человек понимает причины лишнего веса, ему легче себя контролировать. Он учится правильному пищевому и эмоциональному поведению.

— С чего стоит начинать процесс похудения?
— Прежде всего, необходима мотивация. Наша психика даёт нам колоссальные возможности, просто нужно уметь их включать. Нужно чётко понимать, для чего вы хотите похудеть. Бывает так, что похудение оказывается ложной целью, а на самом деле человек нуждается в ощущении безопасности или общении. Люди склонны упрощать себе задачу. Например, женщина хочет выйти замуж и считает, то ей мешают лишние килограммы. А на самом деле причиной неудач в личной жизни могут быть скрытые обиды на мужчин, давняя безответная любовь. Когда цель точно сформулирована, тогда возникает и мотивация, и организм сам настраивается на процесс похудения.

— Каким образом можно избавиться от привычки заедать стресс?
— Для психологического изменения ситуации очень важно расширить круг удовольствий. Мы часто просим участников программы нарисовать на бумаге круг и разделить его на несколько секторов, обозначающих вещи, которые доставляют человеку удовольствие: гулять, гладить кота, смотреть телевизор, общаться. Еда в таком круге может занимать чуть ли не треть. Мы объясняем, что за счёт сокращения этого сектора можно расширить другие. Круг наглядно показывает, каким сферам удовольствий отводится слишком мало внимания.

— Как влияет решение психологических проблем на физическое состояние клиента?
— Целый блок программы затрагивает вопросы психофизиологии. Он нацелен, прежде всего, на сокращение объёма желудка. Желудок — не что иное, как мышечный мешок, а наша психика может управлять гладкой мускулатурой. Психологически можно воздействовать на мышечную ткань своего желудка через образ, самовнушение. Если мы представляем лимон, у нас начинается слюноотделение. Значит, посредством образа можно повлиять на слюнные железы.

Таким же образом возможно воздействие на желудок. Также у полных людей, как правило, завышен порог насыщения. Сигналом насыщения является уровень глюкозы в крови. «Решение» о насыщении принимает головной мозг в соответствии со своими правилами, которые у полных людей могут быть далеко не самыми лучшими. Наша методика снижает этот порог, приближая его к нормальному В результате, ощущение насыщения происходит от гораздо меньшего объёма пищи.

— Какой результат даёт программа психокоррекции веса?
— Программа включает в себя 4 встречи, каждая из которых длится несколько часов — с 17.00 до 23.00. Вечернее время выбрано не случайно. Когда человек немного устает, он легче поддается внушению. Поэтому эффективность повышается.

По окончании курса человек может потерять от 4 до 12 кг. Это зависит от количества избыточного веса и его желания худеть. Каждый участник с нашей помощью определяет наиболее комфортный для него вес и стремится к нему. Двигаться нужно постепенно, поскольку резкие изменения являются большим стрессом для организма. Наша кожа, наши органы должны постепенно адаптироваться к похудению.

Мы не стремимся изменить пищевые привычки клиента, не ставим запреты ни на какие продукты, кроме алкоголя. Идея системы в том, чтобы научить человека правильному отношению к еде в рамках его привычного рациона. Единственное ограничение — это количество потребляемых калорий. Со временем мировосприятие человека меняется, он чувствует улучшение самочувствия и самостоятельно переходит к более здоровому рациону. Можно сказать, что результатом программы является также избавление от пищевого алкоголизма.

Психокоррекция веса или все-таки абонемент в фитнес-клуб?

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.azbukadiet.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F02%2Fpsixokorrekciya-vesa

Вы хотите похудеть, и уже перепробовали большую часть модных диет. Вы несколько раз начинали бегать и делать зарядку, но в одиночестве все это быстро наскучило. А диеты из Интернета оказались слишком голодными и несовместимыми с обычной жизнью активной женщины. Знакомое отчаяние?

И вот вы узнали о том, что существует психокоррекция веса. Якобы, она и от повышенного аппетита избавит, и преодолеть неуверенность в себе поможет. Стоит ли верить рекламе психологических центров, или, все-таки лучше купить на эти деньги абонемент в фитнес-клуб?

Читайте так же:  Эффективные маски для пористого лица лучшие рецепты

Существует две базовые методики психологической коррекции избыточного веса – когнитивный подход и гипнотерапия.

Когнитивный подход работает с сознанием человека. Вы беседуете с врачом, и он постепенно дает вам понять, что ответственность за лишний вес полностью лежит на вас, но не стоит себя ненавидеть за это.
Психокоррекция избыточного веса под руководством когнитивного терапевта предполагает:

    • Ведение и анализ пищевого дневника с подробными объяснениями, что вы съели и почему;
    • Анализ личностных черт пациента, выявление тяги к зависимостям;
    • Выявление вторичных выгод от лишнего веса – например, нежелание заводить серьезные отношения, потому, что «все мужчины – не очень хорошие люди» является типичной женской «выгодой» от лишних килограммов;
    • Работа с самооценкой, направленная на ее повышение.

По итогам когнитивной терапии вы все-таки будете посажены на диету, но теперь-то вы ее выдержите, ведь будете психологически готовы.

Более подробно о методе можно прочитать в книге Джудит Бек «Думай и Похудей».

Гипнотерапия обычно дешевле и может проводиться в группах. Именно ее используют многочисленные «школы и центры» похудения. Метод основан на введении человека в транс, и даче ему установки отвращения к перееданию. В России есть несколько сертифицированных центров, практикующих групповой гипноз. Следует обязательно требовать лицензию, прежде чем обращаться к услугам гипнотерапевта. Дело в том, что неправильная установка, например «я ненавижу еду» может привести к тяжелым расстройствам психики.

Цели гипнотерапии более приземленные – снять повышенную тягу к пище и перееданию. С личностью пациента она не работает, и на повышение самооценки и отработку личностных проблем, приводящих к перееданию, не направлена.

О гипнозе для похудения можно почитать у А. Васютина в книге «Психологическое похудение».

Почему вы не любите заниматься спортом, только честно? Кто-то считает, что это «больно и неприятно», кто-то просто напрягаться не любит, но на самом деле все эти причины отпадают примерно через 3 месяца регулярных тренировок. Спорт может сделать для вашей самооценки чуть ли не больше, чем самый продвинутый клинический психолог. Он способен убедить вас в том, что вы сами сумеете стать лучше. Правильный тренинг месяца за 4 делает из новичка без особой подготовки человека, который может бегать, прыгать, танцевать, отжиматься и при этом не испытывать дискомфорта. Единственный минус – фитнес ничего не даст вам, если у вас серьезные личностные проблемы, зависимости, не связанные с самооценкой.

Так что же выбрать из платных способов похудения? Ответить на этот вопрос можете только вы сами, и то, если будете предельно честны с собой.

    • Не верите в себя, запутались и саботируете не только диету, но и другие виды активности – вам определенно к серьезному когнитивному терапевту, или за не менее серьезные книги самопомощи.
    • Просто не знаете, как жить по-другому, не переедая и не «вялясь» каждый день перед монитором? Вам в фитнес-клуб за правильными знакомствами, тусовкой и эндорфинами.
    • Ну а если вы считаете, что едите много просто в силу привычки, можно попробовать гипноз.

Однако в любом случае лучше обратиться к профессиональному психологу для того, чтобы он объективно оценил ваш внутренний мир, прежде чем устраивать в нем «ураган терапии». Удачи, верьте в себя!

Проблема избыточного или недостаточного веса сегодня волнует многих мужчин и женщин. Уже достоверно известно, что причина избыточного веса меньше всего зависит от питания. Вспомните, какое количество диет Вы пытались применить, когда хотели похудеть? А теперь посчитайте, сколько из них Вам удалось закончить и получить результат? Большинство людей, садящихся на диету, в первые несколько месяцев делают успехи, если относятся к этому серьезно. Но как часто, после окончания программы, мы обнаруживаем, что вес набирается снова? Почему так происходит? Все дело в том, что основой похудения или попытки поправиться является не диета (низко- или высококалорийная), а психологический настрой.

Излишние килограммы, так же как и дефицит веса, оказывают неблагоприятное влияние на организм. Они могут способствовать развитию заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем с нормальным функционированием почек и печени. Излишний вес почти всегда провоцирует отдышку, а недостаточный – сниженную физическую активность.

И если причиной сбоя в организме не является какое-либо психическое заболевание или нарушение обменных процессов, а психологическая установка или травма, тогда реальной помощью станет психокоррекция веса.

Если Вы используете еду как попытку получить необходимую дозу энергии и злоупотребляете эмоциональным питанием, покупая сладкое, когда расстроены, то вам необходима психокоррекция веса. Если Вы неадекватно оцениваете особенности своей фигуры и хотите весить меньше 50 кг при высоком росте и широких плечах, то вам также нужна психокоррекция веса. Если Вы замечаете за собой, что часто «заедаете» неудачи в личном и профессиональном плане, или просто убедили себя, что Вы не способны похудеть из-за отсутствия силы воли, или понимаете, что достигли той отметки, когда Ваш вес стал причиной целой вереницы заболеваний, ухудшающих Вашу жизнь, тогда лучше всего Вам поможет психокоррекция веса.

Что такое психоккорекция веса с помощью гипнотерапии?

Гипнотерапия – это не кодирование и не внушение. Это комплексная работа, которая позволяет вначале определить психологические причины переедания или недоедания, помогает найти и развить источник мотивации, преодолеть страхи, ставшие причинами нарушения пищевого поведения, а также выработать и закрепить на бессознательном уровне новые стереотипы поведения, при которых меняется образ жизни и привычки, что приводит к естественной нормализации веса. Результатом безмедикаментознойпсихокоррекции веса является осознанный подход к режиму и качеству питания, ликвидация избыточного питания как привычки «заедать» стресс, и употребление пищи в том объеме, который необходим для здоровой и полноценной жизни.

Читайте так же:  Длинные ногти 2019 года модные веяния

Как гипнотерапевт, владеющий широким арсеналом техник и методов, позволяющих добиваться стабильных результатов, я помогаю клиентам раскрыть собственные ресурсы подсознания для того, чтобы выработать новые стереотипы пищевого поведения. Речь не идет о кодировании, когда образ мышления навязывается извне, а о том, чтобы человек сам принял решение и смог следовать желаемому образу. Приобретая целевые позитивные установки и включившись в процесс, человек запускает естественный процесс снижения или набора веса.

Психокоррекция веса является популярным сегодня направлением избавления от лишних килограммов. Все мероприятия проводятся только врачом. В результате психологического воздействия пациент понимает, что пища не является единственным смыслом жизни.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.dar-med.ru%2Fimages%2Fkorrekciya_vesa%2Fhow-to-lose-weight-fast-walking

Психокоррекция веса проводится с целью определения причин, которые привели к набору лишних килограммов. Также в задачи терапии входит выработка:

Все они направлены на нормализацию веса.

Важно! Психокоррекция проводится только с клинически здоровыми личностями.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.dar-med.ru%2Fimages%2Fkorrekciya_vesa%2FHow-Weight-Loss-Works-02

Сегодня существует 2 метода психокоррекции веса.

Направлена на работу с сознанием человека. Врач позволяет понять, что вся ответственность за избыточный вес лежит исключительно на пациенте. При этом человек избавляется от чувства вины. Он понимает, что не нужно ненавидеть себя за полноту и тягу к еде.

Психологическая коррекция веса, проводимая под руководством когнитивного психотерапевта, заключается в:

ведении и анализе пищевого дневника;

анализе личностных черт пациента;

определении имеющихся зависимостей;

выявлении “выгод” от полноты;

работе с самооценкой.

Такая психологическая коррекция веса проводится в группах и является более доступной для многих пациентов. Метод основан на введении пациентов в транс и выдаче определенных установок, направленных на отвращение к большому количеству пищи. В результате гипноза снимается повышенная тяга к пище. Немаловажно то, что гипнотерапия не работает с личностью пациента. По этой причине она не направлена на повышение самооценки и отработку проблем, которые приводят к чрезмерному увлечению различными продуктами питания.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.dar-med.ru%2Fimages%2Fkorrekciya_vesa%2FKetosisIRL-Weight-Loss-Rate-on-a-Ketogenic-Diet

Одним из направлений психокоррекции веса является кодирование. Оно сводится к воздействию на сознание и подсознание пациента. Человек воспринимает и принимает установки, транслируемые терапевтом. Формируются новые привычки, развиваются очаги торможения и возбуждения. Благодаря этому пациент сам может контролировать свой вес. Он точно знает, как часто и сколько ему есть, чтобы не поправиться.

Кодировки работают благодаря психолингвистическому программированию.

Внушение делится на несколько типов:

Мобилизующее. При таком внушении активизируются бессознательные ресурсы. Именно благодаря им вы начинаете терять вес.

Ограниченно открытое. При таком внушении похудение достигается благодаря правильному подбору варианта питания.

Охватывающее все возможности. Такая психокоррекция веса позволяет задействовать и бессознательное, и возникающие образы, и правильное питание.

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.dar-med.ru%2Fimages%2Fkorrekciya_vesa%2Flose-weight-tips

Планируя лечение, очень важно не попасть в руки мошенников, которые используют псевдонаучные методики похудения. Многие центры обещают быстрое избавление от лишних килограммов. Причем специалисты в них гарантируют сохранение результата похудения на всю оставшуюся жизнь.

Что же на самом деле?

Коррекция проводится путем приема биологически активных добавок. Они являются не только дорогими, но зачастую неэффективными. Некоторые средства позволяют похудеть, но только путем нарушения различных обменных процессов в организме. Такие методики просто опасны! Избавившись от лишних килограммов, вы получите множество проблем со здоровьем!

Важно! Эффективное лечение может проводиться только опытным специалистом!

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.dar-med.ru%2Fimages%2Fkorrekciya_vesa%2Fweight-rainbow

Психокоррекция избыточного веса пользуется заслуженной популярностью уже на протяжении многих лет. Тем не менее все используемые методики постоянно подвергаются сомнению со стороны сторонников активного образа жизни, посещающих спортивные залы. Почему?

Занятия спортом позволяют не просто избавиться от лишних килограммов, но и устраняют психологические проблемы, которые приводят к перееданию. Таким образом, фитнес может смело конкурировать со всеми современными психометодиками.

Так что же выбрать?

Обратиться к психологу или заняться спортом?

Ведете активный образ жизни, но, вернувшись с прогулки, начинаете есть булки, так как ощущаете себя одиноким и никому не нужным? Постоянно сталкиваетесь с перепадами настроения, принимаете антидепрессанты и иные аналогичные препараты? Без помощи психотерапевта точно не обойтись!

Изображение - Психокоррекция веса proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.dar-med.ru%2Fimages%2Fkorrekciya_vesa%2F%25D0%25B7%25D0%25B0%25D0%25B3%25D1%2580%25D1%2583%25D0%25B6%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BD%25D0%25BE%25D0%25B5

Причиной вашей полноты является малоподвижный образ жизни? Тогда вам точно в спортзал.

Также заняться спортом мы рекомендуем всем тем, кто испытывает психологические проблемы, связанные с отсутствием подтянутого тела, рельефных мышц и упругих ягодиц. Идеальное тело просто невозможно получить, отказавшись от любимых блюд. Мышечный корсет можно создать только путем регулярных тренировок. Также в спортзал следует пойти, если вам не хватает общения. Там вы точно сможете найти не только единомышленников, но и друзей.

Изображение - Психокоррекция веса 498766
Автор статьи: Диана Куликова

Здравствуйте. Меня зовут Диана. Я уже более 7 лет работаю косметологом. Я считаю, что являюсь профессионалом своего дела и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here