Если кожа при похудении обвисает… уход за кожей при похудении

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении" с комментариями нашего эксперта. Все вопросы вы можете задать в комментариях.

Если диета отличается особой жёсткостью, вес уходит быстро. Безусловно, объёмы тают на глазах, но что делать с обвисанием кожи? Следствием резкого похудения является потеря эластичности, эпидермис не успевает приспосабливаться к быстрым изменениям. Если прибавить к вышеперечисленному отсутствие физической активности, плохо сбалансированное питание, нехватку влаги, результат становится очевидным. Чтобы предотвратить последствия, необходимо предпринимать комплексные меры.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Fhowtogetrid.ru%2Fassets%2Fuploads%2F2017%2F03%2Fkak-izbezhat-obvisanija-kozhi-pri-pohudenii

  1. Когда организм только начинает приспосабливаться к диете, он переполняется свободными радикалами, антиоксидантами и шлаками. Вывод перечисленных элементов в обычных условиях происходит медленно, телу нужно оказать дополнительную помощь.
  2. Восполните ежедневный рацион витаминами группы B1, продукты на его основе предотвратят преждевременное старение и, как следствие, обвисание. Найти элемент можно сырых овсяных хлопьях, ростках пшеницы, печени, пивных дрожжах.
  3. Чтобы сохранить влагу в кожных покровах, повысить тонус и выработку коллагеновых волокон, необходимо кушать продукты с витаминами A, E. Вы найдёте их в яйцах, злаковых и бобовых культурах, растениях зелёного цвета, моркови, печени, растительных маслах, кисломолочных продуктах, морской рыбе, сливочном масле и жирных сливках (домашних).
Видео (кликните для воспроизведения).

Важно!
Перечисленные продукты и витамины, содержащиеся в них, помогут вам похудеть без каких-либо диет. Достаточно составить пятиразовое питание, после чего трапезничать каждые 2,5—3 часа небольшими порциями. Кожа не обвиснет, организм наполнится полезными элементами.

  1. Как было сказано ранее, быстрая потеря веса приводит к обвисанию. Помимо этого на проблемных участках появляются стрии, дерма выглядит обезвоженной и дряблой. Чтобы избавиться от всех проблем одновременно, старайтесь сбрасывать не больше 4—6% от общей массы тела.
  2. Кожа не сможет подтянуться за короткий срок, поскольку при похудении в организме происходит выброс большого количества свободных радикалов. Нехватка эластиновых волокон и коллагена ухудшает ситуацию. Тургор эпидермиса снижается, питания не хватает.
  3. К тому же, эластичность кожи зависит от генетических особенностей и возрастных изменений. Чем старше человек, тем сложнее ему бороться с последствиями диеты.
  4. Опытные врачи не рекомендуют придерживаться жёстких методик похудения, лучше перейти на правильное раздельное питание. Оно состоит из 3 перекусов и 3—4 основных трапез. При этом каждый приём пищи не должен превышать порции с ладонь человека.
  5. Быстрое похудение — мечта многих девушек. Однако колоссальный стресс для организма и большое скопление кортизола в организме всё портят. Гормон ослабляет выработку белков, отвечающих за соединительную функцию клеток (процесс восстановления тонуса сводится к минимуму).
  6. Если у вас имеются хронические заболевания, провоцирующие потерю белка (недуги эндокринной системы), даже незначительное похудение может спровоцировать изменения структуры кожи в худшую сторону. По этой причине составляйте диету совместно с врачом.
  1. Если вы планируете сбросить 3—4 кг. за месяц, можно ограничиться домашним уходом. Питайте кожу, увлажняйте её, удаляйте мёртвые чешуйки скрабами, делайте массаж проблемных зон.
  2. Для предотвращения появления стрий купите гель с аминокислотами, предназначенный для беременных женщин. Используйте его ежедневно согласно инструкции. Растирайте проблемные места, чтобы кожа не обвисла после похудения.
  3. Если вы решили похудеть за месяц на 8—10 кг., без салонных процедур не обойтись. Самой популярной считается акупунктурный лифтинг, он является аналогом иглоукалывания. Также можно прибегнуть к мезотерапии, косметолог введёт коктейль, приготовленный с учётом типа соединительной ткани.
  4. Чтобы повысить эластичность, если смысл пройти терапию паппикулэктомии, торсопластики. Для очищения кожи подойдёт пилинг с применением ультразвука. Вы также можете прибегнуть к LPG или антицеллюлитному массажу.
  5. Крайне полезными считаются все виды обёртываний (шоколад, соль, водоросли, ароматические масла, глина, лечебная грязь и пр.). Их можно выполнять как в салоне, так и в домашних условиях. Состав предотвращает обвисание, появление растяжек. Борется с отёчностью, выводит лишнюю жидкость из кожных покровов.
  6. Всем без исключения необходимо делать скрабирование кожи в домашних условиях. Таким образом можно простимулировать приток крови, скорое расщепление жиров, удаление мёртвых клеток, возобновление естественного самоочищения кожи. Скрабы готовятся на основе геля для душа и кофейной гущи, измельчённых овсяных хлопьев или абрикосовых косточек, морской соли.
  1. Независимо от того, сидите вы на диете или нет, применяйте контрастный душ. Он повышает тонус кожи, ускоряет циркуляцию крови, избавляет от «апельсиновой корки». Однако стоит помнить о противопоказаниях (заболевания сердечной мышцы, нестабильное артериальное давление, беременность).
  2. Улучшить кровообращение и убрать целлюлит поможет регулярное применение вакуумных банок. Купите приспособление в аптеке, смажьте проблемное место гелем для душа. Приложите банку, нажмите на неё, водите круговыми движениями до покраснения.
  3. Как бы банально не звучало, необходимо заниматься спортом. Запишитесь в тренажёрный зал, прыгайте на скакалке, крутите обруч, катайтесь на велосипеде, плавайте. После утреннего пробуждения обязательно делайте зарядку на все группы мышц (10—15 минут).
Читайте так же:  Овсянка для кожи - польза, и вкус, и красота!
Видео (кликните для воспроизведения).

Нормализуйте ежедневный рацион, обогатите его витаминами всех групп. Не садитесь на жёсткую диету, лучше перейдите на правильное питание. Тем, кто хочет сбросить более 8 кг. за месяц, необходимо проводить салонные процедуры. Всем остальным рекомендуется делать скрабирование, заниматься спортом, пить больше воды.

Порой после удачного похудения люди сталкиваются с новой проблемой – обвисанием кожи. В данной статье будет подробно рассмотрено, как можно избежать этого, что приводит к подобным недостаткам, как с ними справляться и многое другое.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi

Среди главных причин обвисания покрова эпидермиса после сброса веса нужно отметить:

  1. Первая и, пожалуй, самая главная причина – это неправильное питание при диете. К таким относятся различные экспресс-диеты, голодание и изнуряющие методики, которые слишком строги и ограничивают рацион человека, делая его несбалансированным. Вследствие этого жировая масса стремительно уходит, не давая времени коже вернуть свою эластичность. Кроме того, из-за нехватки полезных микроэлементов и витаминов, кожный покров просто не имеет возможности стать утянутым и упругим.
  2. При резком сбросе веса покров эпидермиса не успевает сокращаться, так как клетки довольно медленно реагируют на механические действия. В итоге, у человека могут образовываться складки на руках, на животе и ногах.
  3. Еще одной причиной обвисания кожи после похудения является возраст человека, который худеет. Дело в том, что после двадцати пяти лет в среднем соединительном слое кожи выработка коллагеновых и эластиновых волокон сокращается, так что вероятность образование провисаний поле этого периода резко увеличивается. В результате, чем старше человек, тем больше внимания он должен уделять своей коже при сбросе веса, чтобы избежать негативных последствий.

Чтобы избежать образования таких недостатков на верхнем покрове тела, следует придерживаться таких рекомендаций:

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi1

Если все же проблема уже возникла, то следует применять такие способы для борьбы с ней:

  1. Принимать контрастный душ.
  2. Использовать жесткую мочалку, чтобы растирать тело и улучшать тем самым кровоснабжение и питание кожи.
  3. Заниматься спортом, как бы банально это ни звучало. Именно физические нагрузки способны вернуть коже прежнюю упругость и избавить ее от дряблости. Активные упражнения помогут справиться от такой проблемы даже людям среднего и пожилого возраста.
  4. Использовать увлажняющие кремы и лосьоны. Лучше также применять именно целенаправленные виды кремов – против целлюлита и растяжек. Они помогут насытить кожу полезными веществами и сделать более упругой.
  5. Пить много воды и зеленого чая.
  6. Включать в рацион такие жиросодержащие продукты: орехи, растительное масло, творог, кефир и рыбу. Именно они помогут справиться с обвисшей кожей, и кроме того, поспособствуют разглаживанию морщин.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi2

  1. Лина, 37 лет. «За последний год я резко похудела (придерживалась бессолевой и низкокалорийной диеты). В общем, сбросила девятнадцать килограммы. Конечно, я радовалась такому результату, но мое счастье затмевало состояние моей кожи. Честно признаться, она была ужасной, особенно область живота и рук. Из всего, что я перепробовала (обертывание, пиллинги и т. п.) самым эффективным оказался именно спорт и массаж. Утягивание конечно происходило уж очень медленно, но я уделяла этому действительно много времени (практически ежедневно тренировалась в спортзале), так что уже через три месяца все мои недостатки исчезли. Кроме того, постепенно мое тело даже подкачалось и образовался красивый пресс, так что теперь у меня отличная фигура!».
  2. Ксения, 29 лет. «Я часто придерживалась быстрых диет, которые, как правило, были довольно жесткими и ограничивающими в рационе. С их помощью мне всегда удавалось хорошо сбрасывать вес, но последнее время из-за этого у меня стали появляются растяжки на коже. Кроме того, вся она стала сухой и дряблой. Конечно, это не совсем то, чего я ожидала, так что мне пришлось бороться с этой проблемой. Сначала я делала физические упражнения, но так как они мне тяжело давались, то я бросила это дело и перешла на косметические процедуры. Дома я делала массаж и обертывание шоколадом. Эффект конечно не был мгновенным, но постепенно кожный покров стал выглядеть лучше. Потом я еще добавила в рацион больше жирных продуктов (орехов и рыбы), чтобы добавить большей эластичности. Теперь вроде все нормально и я в хорошей форме, но после такого я уже не буду так себя мучить изнуряющими диетами, что и всем советую».
  3. Екатерина, 32 года. «За два месяца мне чудом удалось сбросить почти десять килограмм, но как я потом поняла, это не прошло бесследно: у меня появились проблемы с пищеварением и возникло обвисание кожи. И хотя с первой проблемой я справилась довольно быстро, со второй мне пришлось по-настоящему повозиться. Теперь я могу точно сказать, то лично для меня самым действенным был спорт, так как он мне помогал подтянуть буквально все тело, начиная от ног и заканчивая областью живота. Более эффективного метода для борьбы с обвисанием кожи я пока не нашла».
Читайте так же:  Недостатки долой! маски от веснушек - быстро и эффективно избавляемся от пигментации

Косметологи советуют при появлении обвисания кожи делать такие процедуры:

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=https%3A%2F%2Frezultata.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2FObvisanie-kozhi3

Диетологи в свою очередь, дают такие рекомендации:

  1. Обогатить свой рацион продуктами, содержащими селен, железо, магний и коллаген.
  2. Ежедневно кушать зеленые овощи (спаржу, брокколи, зеленый лук и т. п.). Также следует употреблять печень, яйца, мясо птицы и рыбу. Именно такие продукты богаты белком и коллагеном, который обеспечивает упругость кожи.
  3. Можно кушать желе, приготовленное из натурального желатина.

Если кожа при похудении обвисает… Уход за кожей при похудении

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Filedy.ru%2FDiets%2FFotolia_46490012_Subscription_XXLПричины обвисания кожи

Не секрет, что в двадцать — двадцать пять лет худеть гораздо легче, чем после тридцати, метаболизм еще быстр, все процессы в организме активны, «молодой жирок» сходит моментально и практически не оставляет на теле и лице никаких следов.

Но вот в более старшем возрасте попытки быстро сбросить лишний вес, особенно если этот вес превышает норму на десять и более килограммов, приводят в нежелательным последствиям в виде растяжек и обвислой кожи.

Чаще всего кожа обвисает в области второго подбородка, искажая контур лица, что тот час же оборачивается тем, что женщина начинает выглядеть на несколько лет старше. Растяжки появляются на груди, которая от похудения теряет форму, обвисает кожа на внутренней стороне рук, бедер. Все это расстраивает и лишает желания расставаться с лишним весом, который является большой проблемой для здоровья. Однако можно худеть так, чтобы не провоцировать обвисания и растяжки.

Что необходимо сделать для предотвращения обвисаний

Если кожа при похудении обвисает, нужно приостановить темпы похудения – при потере более 0,5 кг в неделю организм переживает сильнейший стресс. Но если худеть медленнее, то стресса не будет, и организм сможет постепенно адаптироваться к новым условиям поступления питательных веществ, а кожа будет успевать сокращаться вслед за «таянием» жировой ткани. Такой темп похудения не даст волосам, коже и ногтям терять коллаген, что обычно и происходит в ходе низкокалорийной диеты, которая приводит к дефициту строительных материалов и витаминов, обезвоживанию.

Вот что нужно делать, если необходимо похудеть, но есть опасность возникновения растяжек и обвислой кожи:

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Filedy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fpohudenie-bez-obvisaniya-700x482

Помочь своему худеющему телу сохранить красивые очертания может каждая женщина. Даже если у нее нет возможности делать массаж у профессионала, простые процедуры в домашних условиях помогут сохранить эластичность кожи и сократить ее провисание при похудении.

Для массажа можно использовать специальные массажные масла, но они не впитываются в кожу, поэтому намного полезнее пользоваться оливковым маслом. Оно относится к гидрофильным маслам, то есть способным соединяться с водой и создавать питательную и увлажняющую эмульсию, а это очень полезно для вялой кожи. Для массажа берут только высококачественное «сырое» оливковое масло первого отжима, так называемое extra virgin. Оно богато витаминами и минералами, содержит целебные полиненасыщенные жирные кислоты.

Наносится средство на влажную после мытья кожу, мягко массируется по направлению от конечностей к сердцу. Больше всего внимания нужно уделять проблемным местам, особенно склонным к провисанию — задней поверхности рук, животу, груди, бедрам, шее. При массаже нельзя сильно растягивать кожу.

При выполнении процедур термажа и других аппаратных методик, кожа эффективно разглаживается, подтягивается и становится более прочной и ровной. Как и при воздействии на кожу лица, в коже тела наблюдается усиление выработки коллагена и эластина — волокон, которые поддерживают кожу в ее идеальном состоянии. С возрастом количество таких волокон сокращается, и кожа начинает провисать.

При похудении из-за редуцированного питания организм недополучает питательные вещества, идущие на выработку волокон эластина и коллагена, из-за чего кожа сильно ослабевает и больше подвержена обвисанию. Применение современных аппаратных методик способно сократить ущерб и сделать кожу намного более здоровой, эластичной и прочной, а обвисания — менее выраженными.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Filedy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fkrema-ot-obvisaniya-kozhi-700x467

Опытные тренеры и косметологи советуют всем худеющим задолго до начала самого процесса позаботиться о том, чтобы обеспечить себе красивую и гладкую кожу. С этой целью необходимо каждый день, утром и вечером наносить на кожу укрепляющие и подтягивающие сыворотки, кремы и масла. Они способствуют уплотнению кожи, делают ее более эластичной и мягкой, убирают сухость и способствуют усилению коллагенового каркаса кожи. Это позволяет коже намного лучше и быстрее сокращаться, когда слой жира под ней начинает постепенно таять. При сильном похудении от провисания это полностью не спасет, но существенно улучшит внешний вид и состояние кожи.

При умеренном похудении в сочетании с массажем и аппаратными методиками правильный уход предотвратит серьезные проблемы с обвисанием кожи.

Для того, чтобы хорошо выглядеть и после похудения, придется уделить максимум внимания своему самому большому органу — коже. Она отблагодарит за заботу здоровым видом, плотностью, эластичностью и отсутствием шелушений, сухости и морщин. Для того, чтобы максимально противостоять провисанию кожных складок, нужно задействовать весь комплекс средств для поддержания хорошего состояния кожи, включая как внутренние, так и внешние мероприятия.

Читайте так же:  Коконы шелкопряда – натуральный способ очищения кожи

Обвисшая кожа после похудения – что делать? Физические упражнения, питание для кожи, массаж

В последние годы стало модным объединять понятия «поддержание фигуры в порядке» и «похудение». Худеют все. Однако бывают действительно случаи необходимости снижения веса. Если у человека значительно превышен вес, обусловленный перееданием или другими причинами, то ему, разумеется, требуется похудение.

Проблема, которая касается всех желающих быстро сбросить лишние килограммы

Если вес до его уменьшения был слишком велик, то зачастую по окончании процесса наблюдается неприятная картина обвисания кожи. Как же быть?

Обвисшая кожа после похудения – проблема номер один. Потому что приведенной в порядок такую фигуру назвать очень сложно.

На сегодня чуть ли не каждая дама владеет знаниями о том, как худеть, что правильно, а что не очень. Поэтому те, кому действительно необходимо снизить вес, с усердием принимаются за дело. И вот долгожданный результат. Весы показали нужную цифру. Но наступила следующая беда, еще посложнее первой, – обвисшая кожа после похудения.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F3%2F1%2F9%2F6%2F7%2F3%2F1319673

Что же делать? Обратившись к подругам за советом, можно перепробовать различные способы того, как подтянуть обвисшую кожу. Но если результат не радует, тело покрыла некрасивая рыхлость, то стоит задуматься о правильности методов ее подтяжки.

Как же быть, если обвисшая кожа после похудения? Что делать? Этими вопросами задаются все, кто столкнулся с такой проблемой.

Конечно, если женщина молода, избыточный вес некритичен, то после сброса 5-10 килограммов кожа не станет обвисшей. Она быстро приобретет необходимый тонус и придет в соответствие фигуре. У молодых людей обменные процессы происходят довольно быстро, поэтому и килограммы уйдут скоро и незаметно, и последствий для здоровья и внешнего вида тела не будет. А женщинам зрелого возраста, от сорока и выше, задача снижения веса дается очень нелегко. Обменные процессы замедляются, жирок откладывается в самых проблемных местах, и выгнать его оттуда крайне сложно.

Именно поэтому многие, чтобы ускорить этот процесс, который при нормальном течении может и не дать отрицательных результатов для внешности и здоровья, стараются форсировать события и прибегать к усиленным мерам похудения. Результат этого обычно и заключается в том, что появляется лишняя кожа. Появляются складки на теле. Так как часто на диетах происходит обезвоживание тканей и исчезновение подкожного слоя жира.

Дело в том, что при похудении, особенно самостоятельно продуманном, организм недополучает множество необходимых для его нормальной деятельности веществ. Среди них имеются и те, что как раз и помогают поддерживать в коже необходимую упругость и эластичность. Также влияют несоразмерные и неправильно организованные физические нагрузки. Результатом этих необдуманных методов и станет лишняя кожа.

Она чаще всего появляется в таких случаях на животе, бедрах и предплечьях. Кожа человека достаточно мягкая и при необходимости прекрасно растягивается. Но, к сожалению, обратный процесс ей дается очень сложно, а иногда это и невозможно без применения специальных мер.

Если образовалась обвисшая кожа после похудения, то следует принимать коррекционные меры. Хотя, конечно, лучше всего предотвращать обвисание при самом процессе снижения веса. Ведь всем известно, что любую проблему, в том числе и со здоровьем, намного легче предупредить, чем лечить последствия.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F3%2F1%2F9%2F8%2F7%2F1%2F1319871

Чтобы кожа не стала обвисшей после похудения, нужно соблюдать несколько нехитрых правил:

1. Не стоит худеть быстро и сразу на много килограммов. Это и для здоровья крайне вредно, и обязательно станет дряблая кожа. Нормальное похудение допускается не более, чем на полтора килограмма в неделю.Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F3%2F1%2F9%2F8%2F6%2F4%2F1319864

2. При самом процессе похудения, соблюдения режима питания необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, диету подобрать с максимально сбалансированным содержанием питательных веществ. И непременно пить много воды или другой жидкости, в пределах до двух литров в день. Женщинам за сорок прием жидкости следует сосредоточить в первых третях дня. На ночь этого делать не стоит. Иначе будут отеки, что никак не поспособствует эластичности покрова, а напротив, появится дряблая кожа.
3. Также следует пользоваться дополнительными средствами для питания кожи. Обертывания, сауны, использование питательных масок. Все это поможет сохранить баланс в кожном покрове и подкожном жире.
4. И еще обязательно подобрать умеренные по возрасту и силам физические нагрузки. Очень хорошо подойдет плавание, ходьба, игра в мяч, утренняя и послеобеденная разминка.

Но если момент профилактики упущен и появилась обвисшая кожа после похудения, то придется избавляться от последствий специальными методами. Как нужно действовать? Сейчас разберемся.

Если в процессе похудения вес снизился не на большое количество килограммов, то вполне можно использовать массаж, обертывания. Очень хорош подводный массаж. При погружении тела в воду нужно делать массирующие движения не только по телу, но и по внутреннему слою воды. Это поможет безболезненно и мягко сделать кожу более упругой и податливой.

Салоны красоты предлагают проведение мезотерапии. То есть инъекционно вводить под кожу подтягивающие вещества, которые помогут насытить кожный покров разглаживающими элементами. Таких сеансов обычно требуется немного, около пяти-шести. Но некоторые дамы не приемлют дискомфорт от уколов и последующих небольших синячков. Но если есть обвисшая кожа на руках, преимущественно на предплечьях с внутренней стороны, то, возможно, этот временный дефект стоит проигнорировать.

Читайте так же:  Лучший спорт для похудения скакалка, бег или велосипед

Также может помочь вакуумный массаж. Кожа втягивается под воздействием вакуума, массируется в этом состоянии, очень быстро становится упругой и подтянутой. Единственное место, где его проблематично сделать – это обвисшая кожа на лице. Здесь будет применим метод Tri Lipo Body, то есть воздействие радиочастотами, которые влияют на сокращение мышц и подтягивают еще и кожу. Эта процедура безболезненна и не оставляет никаких следов на теле, что очень важно для проведения ее на лице.

Также стоит прибегнуть к инфракрасной сауне. Она поможет и при ликвидации последствий похудения, и как профилактическая мера во время процесса снижения веса. Ею пользуются и те, кто отчаянно борется с целлюлитом. Конечно, не стоит отказываться и от обычной сауны.

Баня вообще полезна для кожи, насыщения ее состава парами и коррекции водного баланса. Кроме того, в парной из организма выделяется большое количество пота, при этом не вызывая обезвоживания тела, что еще и способствует самому похудению. Но здесь есть ограничения по состоянию здоровья. При наличии заболеваний сердца, сосудов таким методом следует пользоваться очень осторожно. Также запрещено посещение бани и сауны в период менструации и при лечении воспалительных гинекологических болезней.

Также можно проводить самостоятельные обертывания. Их можно делать с медом, горчицей, шоколадом и перцем – это горячие обертывания. К холодным можно отнести процедуры с водорослями глиной, грязями, маслами.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F3%2F1%2F9%2F8%2F7%2F3%2F1319873

Нужно просто нанести на тело состав, обернуть эти места пищевой пленкой и укутаться в теплое одеяло. Так продержать несколько минут (30-40), после чего все смыть с кожи теплой водой. Эти процедуры однозначно не подойдут женщинам, у которых появилась обвисшая кожа после родов. Принимать такие меры стоит вскоре после обнаружения проблемы, а первое время молодая мама еще кормит малыша грудью и сама еще достаточно ослаблена. Поэтому в таком случае очень рекомендован подводный массаж. Его вполне можно проводить в ванной или во время посещения бассейна, что вовсе не возбраняется кормящим мамам.

Также не стоит забывать и о полноценном питании, даже несмотря на диеты. Обязательно принимать пищу, богатую витаминами и минералами. Она не помешает снижению веса, а поможет насытить организм необходимыми веществами для скорейшего восстановления и отсутствия последствий похудения.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F3%2F1%2F9%2F8%2F6%2F2%2F1319862

Цитрусы, ягоды, богатые витамином С, В, овощи, содержащие калий, помогут стать коже упругой, повысят иммунитет, что также влияет на восстановление водно-жирового баланса. Овсяная крупа, блюда из печени также богаты витаминами группы В, которые важны для нервной системы. Ведь именно она регулирует состояние организма и повышает его тонус.

Мясо, рыба, бобовые содержат много белка. А это «строительный материал» для клеток организма.
Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F3%2F1%2F9%2F8%2F6%2F5%2F1319865

Молочные продукты насытят клетки витамином РР, который очень важен для самой кожи, ее состава и тонуса. Это и молоко, и сыры, и кисломолочные продукты. Также там содержится и витамин Е, так называемый витамин молодости. Его используют и для изготовления косметических омолаживающих средств.

И, конечно же, никогда не нужно забывать о пользе физических упражнений. Прекрасно поможет тонизировать кожу укрепление мышц. Упражнения для пресса потребуются, если проблема с кожей на животе. Совсем необязательно до изнеможения качать пресс. Можно просто делать глубокие наклоны туловища в разные стороны.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F1%2F3%2F1%2F9%2F8%2F6%2F9%2F1319869

Мышцы по всей окружности торса будут напрягаться и подтягивать кожу. Также можно делать наклоны и в положении сидя. Для подтягивания кожи на ногах и руках хороши упражнения «ножницы». Их тоже можно делать в разных направлениях, чтобы задействовать различные группы мышц в этих областях. При образовании второго подбородка подойдут круговые глубокие вращения головой и шеей. Приседания, ходьба и небольшие пробежки помогут тонизировать весь организм, насытить его кислородом, что очень полезно для тонуса мышц, а ведь именно они укрепляют кожу.

Существуют и упражнения для лица, если на нем заметны следы дряблости и обвисания. Самое эффективное – это массаж. Но не совсем в обычном понимании этого слова. Массаж при помощи мимики. Можно строить самые страшные и немыслимые рожицы, мышцы лица будут укрепляться и подтягивать кожу. Мимику следует усилить в области рта и глаз. Интенсивное моргание, зажмуривание и максимальное открытие глаз. Ртом можно делать похожие движения. А можно взять в рот карандаш и активно его перемещать губами в различных направлениях. Так будут тренироваться мышцы щек и вокруг области рта и носа. Кожа будет разглаживаться, а значит, становиться более молодой. Ну и прямой массаж лица тоже можно проводить похлопыванием, поглаживанием всей поверхности. Для смягчения этой процедуры хорошо использовать крем, насыщенный витаминами С и Е.

Обвисание кожи при похудении — причины и методы избавления от проблемы

Опубликовал: admin в Эффективное похудение 29.05.2018 0 12 Просмотров

Читайте так же:  Любовный гороскоп женщины-близнецы, или «в поисках идеала». женщина близнецы в любви. кто подходит ж

Если кожа при похудении обвисает… Уход за кожей при похудении

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Filedy.ru%2FDiets%2FFotolia_46490012_Subscription_XXLПричины обвисания кожи

Не секрет, что в двадцать — двадцать пять лет худеть гораздо легче, чем после тридцати, метаболизм еще быстр, все процессы в организме активны, «молодой жирок» сходит моментально и практически не оставляет на теле и лице никаких следов.

Но вот в более старшем возрасте попытки быстро сбросить лишний вес, особенно если этот вес превышает норму на десять и более килограммов, приводят в нежелательным последствиям в виде растяжек и обвислой кожи.

Чаще всего кожа обвисает в области второго подбородка, искажая контур лица, что тот час же оборачивается тем, что женщина начинает выглядеть на несколько лет старше. Растяжки появляются на груди, которая от похудения теряет форму, обвисает кожа на внутренней стороне рук, бедер. Все это расстраивает и лишает желания расставаться с лишним весом, который является большой проблемой для здоровья. Однако можно худеть так, чтобы не провоцировать обвисания и растяжки.

Что необходимо сделать для предотвращения обвисаний

Если кожа при похудении обвисает, нужно приостановить темпы похудения – при потере более 0,5 кг в неделю организм переживает сильнейший стресс. Но если худеть медленнее, то стресса не будет, и организм сможет постепенно адаптироваться к новым условиям поступления питательных веществ, а кожа будет успевать сокращаться вслед за «таянием» жировой ткани. Такой темп похудения не даст волосам, коже и ногтям терять коллаген, что обычно и происходит в ходе низкокалорийной диеты, которая приводит к дефициту строительных материалов и витаминов, обезвоживанию.

Вот что нужно делать, если необходимо похудеть, но есть опасность возникновения растяжек и обвислой кожи:

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Filedy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fpohudenie-bez-obvisaniya-700x482

Помочь своему худеющему телу сохранить красивые очертания может каждая женщина. Даже если у нее нет возможности делать массаж у профессионала, простые процедуры в домашних условиях помогут сохранить эластичность кожи и сократить ее провисание при похудении.

Для массажа можно использовать специальные массажные масла, но они не впитываются в кожу, поэтому намного полезнее пользоваться оливковым маслом. Оно относится к гидрофильным маслам, то есть способным соединяться с водой и создавать питательную и увлажняющую эмульсию, а это очень полезно для вялой кожи. Для массажа берут только высококачественное «сырое» оливковое масло первого отжима, так называемое extra virgin. Оно богато витаминами и минералами, содержит целебные полиненасыщенные жирные кислоты.

Наносится средство на влажную после мытья кожу, мягко массируется по направлению от конечностей к сердцу. Больше всего внимания нужно уделять проблемным местам, особенно склонным к провисанию — задней поверхности рук, животу, груди, бедрам, шее. При массаже нельзя сильно растягивать кожу.

При выполнении процедур термажа и других аппаратных методик, кожа эффективно разглаживается, подтягивается и становится более прочной и ровной. Как и при воздействии на кожу лица, в коже тела наблюдается усиление выработки коллагена и эластина — волокон, которые поддерживают кожу в ее идеальном состоянии. С возрастом количество таких волокон сокращается, и кожа начинает провисать.

При похудении из-за редуцированного питания организм недополучает питательные вещества, идущие на выработку волокон эластина и коллагена, из-за чего кожа сильно ослабевает и больше подвержена обвисанию. Применение современных аппаратных методик способно сократить ущерб и сделать кожу намного более здоровой, эластичной и прочной, а обвисания — менее выраженными.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении proxy?url=http%3A%2F%2Filedy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F01%2Fkrema-ot-obvisaniya-kozhi-700x467

Опытные тренеры и косметологи советуют всем худеющим задолго до начала самого процесса позаботиться о том, чтобы обеспечить себе красивую и гладкую кожу. С этой целью необходимо каждый день, утром и вечером наносить на кожу укрепляющие и подтягивающие сыворотки, кремы и масла. Они способствуют уплотнению кожи, делают ее более эластичной и мягкой, убирают сухость и способствуют усилению коллагенового каркаса кожи. Это позволяет коже намного лучше и быстрее сокращаться, когда слой жира под ней начинает постепенно таять. При сильном похудении от провисания это полностью не спасет, но существенно улучшит внешний вид и состояние кожи.

При умеренном похудении в сочетании с массажем и аппаратными методиками правильный уход предотвратит серьезные проблемы с обвисанием кожи.

Для того, чтобы хорошо выглядеть и после похудения, придется уделить максимум внимания своему самому большому органу — коже. Она отблагодарит за заботу здоровым видом, плотностью, эластичностью и отсутствием шелушений, сухости и морщин. Для того, чтобы максимально противостоять провисанию кожных складок, нужно задействовать весь комплекс средств для поддержания хорошего состояния кожи, включая как внутренние, так и внешние мероприятия.

Изображение - Если кожа при похудении обвисает... уход за кожей при похудении 498766
Автор статьи: Диана Куликова

Здравствуйте. Меня зовут Диана. Я уже более 7 лет работаю косметологом. Я считаю, что являюсь профессионалом своего дела и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here