Банановый смузи с медом и корицей!

Предлагаем ознакомиться со статьей на тему: "банановый смузи с медом и корицей!" с комментариями нашего эксперта. Все вопросы вы можете задать в комментариях.

Банан не случайно называют идеальным фруктом для разнообразных коктейлей на основе молочных продуктов с ягодами, овощами, зеленью и сладкими фруктами. Этот уникальный фрукт обладает особой текстурой, обеспечивает густоту и кремовость любого коктейля. И смузи – не исключение. Приготовьте на завтрак или перекус восхитительно полезный и ароматный, сладкий и густой смузи с бананом – и вы откроете для себя новые грани напитков с любимым тропическим фруктом.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=https%3A%2F%2Fdomrecepty.ru%2Fimages%2Fsmuzi-s-bananom

Достоинства бананового смузи не исчерпываются только густой, кремовой консистенцией, которую главный ингредиент придает этому напитку. Благодаря бананам смузи не теряют свою привычную густоту даже если приготовить их на молоке или воде, не добавляя другие ингредиенты с плотной мякотью или загустителей. Тем самым можно понизить калорийность любого коктейля. Но и это еще не все плюсы, ведь смузи с бананом:

  • выступают в качестве универсального (и очень вкусного) источника быстро усваиваемых углеводов;
  • приносят ощущение быстрого утоления голода, не теряя при этом эффекта легкости напитка;
  • помогают контролировать аппетит и снижать вес, выступают основой диетического питания;
  • удивляют приятным ароматом и сладким вкусом и без меда или сахара;
  • успокаивающее воздействуют на нервную систему, снимают раздражение и другие проявления стресса;
  • содержат наибольшее количество витамина В6, Е и F;
  • позволяют улучшить минеральный состав, ведь в банане содержится много не только помогающих бороться со следами стресса витаминов, но и уникальный запас минералов (в частности калия, столь полезного для сердца);
  • способствуют улучшению состояния волос и кожи, укрепляют иммунитет.
Видео (кликните для воспроизведения).

Одно из ключевых достоинств бананов – их универсальность. Банан в равной степени прекрасно подходит:

  • для стандартных молочных и кисломолочных смузи, приготовленных из нескольких фруктов с добавлением любимого молочного продукта;
  • для самых разнообразных простых коктейлей на основе как фруктов, ягод, так и овощей на воде и соках.

Бананы одинаково хороши и со шпинатом, и с клубникой, сочетаются буквально с любым ингредиентом и даже в многокомпонентных смузи не теряются на фоне других продуктов.

Несмотря на то, что банан чаще всего рассматривают лишь как основу для густых, питательных и очень полезных ягодных или фруктовых смузи, он может стать и главной звездой густого витаминного шейка. Предлагаем самые вкусные рецепты смузи с бананом в самых разных сочетаниях: с ягодами, фруктами и даже с творогом.

Ингредиенты: 2 банана, 250 мл молока, молотая корица, 10 крупных ягод клубники.

Способ приготовления:

  1. Промойте клубнику, очистите банан и измельчите его вместе с ягодами в блендере.
  2. Медленно влейте в смесь молоко и взбейте до появления пены.
  3. Добавьте корицу по вкусу и несколько кубиков льда.

Ингредиенты: 2 банана, 1/4 крупного манго, 200 мл любого йогурта, 100 мл свежевыжатого сока из цитрусовых.

Способ приготовления:

  1. Очистите манго и отделите мякоть от косточки.
  2. Почистите бананы и вместе с мякотью манго и йогуртом измельчите в блендере.
  3. Влейте в смесь цитрусовый сок и доведите смузи до однородности.

Ингредиенты: 3 банана, 250 мл нежирного кефира, мед и корица по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Очистите бананы и измельчите мякоть в блендере.
  2. Прибавьте к банановому пюре кефир и взбивайте смузи в течение 2-3 минут.
  3. Приправьте напиток медом по вкусу. При желании добавьте смузи аромата при помощи корицы.

Ингредиенты: 1-2 банана, 200 мл йогурта или молока, 100 мл апельсинового или грейпфрутового сока, 100 г черники.

Способ приготовления:

  1. Промойте ягоды и обсушите их.
  2. Очистите бананы и в блендере пюрируйте их вместе с черникой.
  3. Влейте во фруктовое пюре цитрусовый сок и тщательно взбейте.
  4. Прибавьте йогурт или молоко и еще раз измельчите до полной однородности.

Ингредиенты: на 2 банана – 1 ст. молока, 0,5 ст. овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 ст. йогурта, мед и специи по вкусу.

Читайте так же:  Распаривающие маска для лица от черных точек и прыщей - 10 рецептов

Способ приготовления:

  1. Очистите банан и вместе с овсянкой измельчите до однородной кашицы в блендере. Если вы сомневаетесь в сырой овсянке, предварительно запарьте ее молоком.
  2. Введите в смесь остальные ингредиенты и взбейте смузи на высокой скорости (около 2-3 минут).
  3. Добавьте в смузи мед и специи по своему вкусу.

Ингредиенты: 2 банана, мякоть 2 ломтиков арбуза, мед по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Бананы очистите от кожицы, из мякоти арбуза выньте все косточки.
  2. Измельчите банан и арбузную мякоть в блендере.
  3. Остудите смузи в течение 10-15 минут. Подавайте, полив сверху жидким медом.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=https%3A%2F%2Fdomrecepty.ru%2Fimages%2Fbananovyj-smuzi-s-jogurtom

Ингредиенты: 2 банана, 200 мл несладкого или фруктового йогурта, мед, сахар или кленовый сироп по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Охладите йогурт до как можно более низких температур, но не замораживайте его.
  2. Очистите бананы от кожуры, порежьте на небольшие ломтики и положите в блендер вместе с йогуртом.
  3. Взбейте смузи до однородного состояния, при желании подсластите его для получения более интенсивного вкуса.

Ингредиенты: 2 крупных банана, 200 г спелой вишни, 1 ст. вишневого сока или нектара, сахар или мед по вкусу, тертый миндаль.

Способ приготовления:

  1. Очистите банан от кожицы и положите в блендер.
  2. Выньте из вишни косточки и добавьте мякоть к бананам.
  3. Взбейте смесь до однородности.
  4. Дополните коктейль вишневым соком и доведите до появления пены.
  5. При желании добавьте в коктейль сладкий ингредиент.
  6. Разлейте смузи по бокалам и присыпьте сверху мелко натертым миндалем.

Ингредиенты: 2 банана, 1 крупный сладкий апельсин, половина грейпфрута, лед, цедра одного апельсина.

Видео (кликните для воспроизведения).

Способ приготовления:

  1. Из цитрусовых выжмите сок вместе с мякотью или филеруйте апельсины и грейпфрут.
  2. Очистите бананы от кожицы и в блендере измельчите вместе с соком или мякотью апельсина и грейпфрутом до однородного состояния.
  3. Добавьте в смесь цедру апельсина, лед и продолжайте взбивать в течение еще 1-2 минут.
  4. Охладите смузи перед подачей или прибавьте к нему еще несколько кубиков льда.

Ингредиенты: 2 банана, половинка авокадо, небольшой пучок шпината, 100 мл воды.

Способ приготовления:

  1. Мякоть авокадо извлеките из кожуры и положите в блендер.
  2. Шпинат промойте и мелко порубите.
  3. Очистите бананы от кожуры и нарежьте небольшими кружочками.
  4. В блендере пюрируйте шпинат и авокадо и доведите смесь до однородности.
  5. Прибавьте к пюре мякоть банана.
  6. Медленной струйкой влейте охлажденную воду. Доведите коктейль до однородности и подавайте с кубиками льда.

Ингредиенты: 2 банана, 100 мл яблочного сока и 1 большое сладкое или кисло-сладкое яблоко, 400 мл нежирного йогурта, специи по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Банан очистите от кожицы, яблоко почистите и удалите у него сердцевину.
  2. Фрукты измельчите в блендере и добавьте к пюре яблочный сок. Добейтесь однородности смеси.
  3. В основу смузи влейте йогурт и еще раз взбейте коктейль.
  4. При желании прибавьте к нему любимые специи, к примеру, ваниль и корицу.

Ингредиенты: 1 банан, 1-2 крупных киви, 100 мл воды, 1 сладкая груша, мед по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Киви очистите, банан освободите от кожуры.
  2. Порежьте фрукты одинаковыми ломтиками и положите в блендер. К основным ингредиентам добавьте половину очищенной и освобожденной от сердцевины груши.
  3. Взбейте фрукты до состояния однородного пюре.
  4. Введите в коктейль охлажденную воду. При желании добавьте для усиления сладости мед.
  5. Оставшуюся грушу порежьте тонкими ломтиками и украсьте ею коктейль в бокале.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=https%3A%2F%2Fdomrecepty.ru%2Fimages%2Fshokoladno-bananovyj-smuzi

Liliya Kandrashevich / Shutterstock.com

Ингредиенты: 2 банана, 200 мл нежирного йогурта, 200 мл соевого, кокосового или обычного молока, 100 г темного или вашего любимого шоколада.

Способ приготовления:

  1. Бананы очистите от кожуры, шоколад натрите на как можно более мелкой терке. Для украшения смузи оставьте небольшое количество тертого шоколада.
  2. Взбейте в блендере молоко и йогурт, прибавьте к ним шоколадную крошку и добейтесь однородности смеси.
  3. В готовый молочный шейк прибавьте банан и еще раз пюрируйте смузи.
  4. Подавайте этот сладкий смузи охлажденным, присыпав шоколадной крошкой (или щепоткой овсянки).
Читайте так же:  Как избавиться от целлюлита лечение целлюлита в домашних условиях

Ингредиенты: 1 банан, 1 крупная сочная груша сладких сортов, 200 мл кефира или йогурта, 100 мл молока, мед и корица по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Фрукты очистите и нарежьте одинаковыми ломтиками, а затем измельчите в однородное пюре в блендере.
  2. Аккуратно введите в смесь молоко и дождитесь появления пены.
  3. Добавьте в смузи весь кефир, а при желании – мед и корицу. Еще раз взбейте коктейль и подавайте не слишком холодным.

Ингредиенты: 2 банана, 100 мл любого фруктового сока, желательно с нейтральным ароматом (например, персикового или яблочного), 1 лимон, большой пучок мяты, лед и вода.

Способ приготовления:

  1. Очистите бананы от кожуры и нарежьте небольшими ломтиками.
  2. Мяту промойте, обсушите и оборвите все листочки. Несколько оставьте для украшения, а остальную зелень порежьте как можно мельче.
  3. Из лимона выжмите около 2 ст.л. сока.
  4. Бананы переложите в блендер, влейте лимонный сок и пюрируйте.
  5. Прибавьте к банановому пюре мяту и продолжайте взбивать, постепенно вливая фруктовый сок.
  6. Доведите смузи до желаемой консистенции, прибавляя воду со льдом.
  7. Подавайте мятно-банановый смузи очень холодным, украшая веточками мяты.

Ингредиенты: на 2 банана – около 200 г мягкого нежирного творога, 200 мл холодного молока, ваниль по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Бананы очистите и порежьте на небольшие кусочки.
  2. Творог переложите в чашу блендера, сверху выложите банан и начните пюрировать смесь.
  3. Тонкой струйкой вливайте молоко, доведя смузи до желаемой густоты и консистенции.
  4. Продолжайте взбивать напиток до тех пор, пока он не станет шелковым, не исчезнут творожные крупинки.
  5. При желании прибавьте к напитку немного меда или сахара, подчеркните аромат ванилью и подавайте сразу же после приготовления.

Здравствуйте, дорогие читательницы МонМари! В жаркий летний день, когда совсем нет аппетита, нет ничего лучше прохладного смузи! Смузи – это густой мягкий коктейль из фруктов, льда и мороженого, приготовленный в блендере. Такой коктейль окажется прекрасным завтраком или перекусом после тренировки.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2F54930196_bananasmoothie

В наш рецепт мы добавим полезные и вкусные ингредиенты.

Банан придаст Вам сил и энергии. В бананах много витаминов, аминокислот и минералов, к тому же он очень калориен, но в нем совсем нет жира!

О пользе меда говорить можно бесконечно, он содержит глюкозу и фруктозу, минералы и витамины. Мед будет полезным для наших волос и кожи!

А щепотка корицы усилит активность многих рецепторов, улучшит Вашу реакцию и повысит активность мозга. К тому же корица прекрасно сжигает жиры! Поэтому наш коктейль прекрасно подойдет для дам, сидящих на диете и следящих за своей фигурой!

Что нам понадобится:Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=https%3A%2F%2Fmon-mari.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2FWpx8B1uGPbg

  • 2 замороженных банана
  • 4 яблока
  • 2ложки меда
  • Стакан молока
  • Щепотка корицы

Бананы и яблоки порезать кубиками, положить в блендер. Добавить туда же молоко, корицу и мед, тщательно смешать до однородной массы! Коктейль готов!

Всего 5 минут уйдет у Вас на приготовление такого вкусного, полезного и легкого десерта! Приготовьте его для своих любимых, все будут в восторге!

  • Молоко жирное: двести миллилитров;
  • Корица: четыре грамма порошка;
  • Сочные яблоки: двести граммов;
  • Бананы: сто пятьдесят граммов;
  • Лимон: семьдесят граммов;
  • Мёд.

Разрезать яблоки пополам и у половинок вырезать семенные коробочки. Из мякоти выжать сок.

С банана снять кожуру. Мякоть нарезать мелкими кусочками и переложить в ёмкость блендера.

При помощи тёрки с мелкими ячейками снять с лимона цедру и переложить её в ёмкость блендера к банану.

Залить компоненты в ёмкости молоком и добавить, по вкусу, натуральный мёд, лучше всего цветочный. Накрыть крышкой и включить максимальную скорость, взбить массу в пюре.

Пюре переложить в кувшин, залить яблочным соком. Добавить порошок корицы и перемешать смузи. Для большей густоты, в смузи можно добавить яблочное пюре (жмых). Смешать и разлить по подготовленным стаканам.

  • творилки! (489)
  • игрушки (205)
  • вязание крючком для девушек (62)
  • вязание для детей крючком (48)
  • вязание спицами для девушек (38)
  • вязание для детей спицами (32)
  • узоры крючком (27)
  • выкройки (20)
  • узоры спицами (5)
  • важные важности (2)
  • салаты (205)
  • подборка рецептов (47)
  • из курицы (34)
  • из овощей (23)
  • из мяса, ветчины, колбасы, печени (20)
  • из креветок, кальмаров (20)
  • слоеные из курицы (18)
  • из рыбы (15)
  • из крабовых палочек (12)
  • слоеные из мяса, ветчины, колбасы, печени (10)
  • слоеные из рыбы (8)
  • слоеные из крабовых палочек (4)
  • из сыра (3)
  • фруктовые (1)
  • слоеные из креветок, кальмаров (1)
  • торты без выпечки (130)
  • сметанные, кокосовые, творожные, сгушенка (56)
  • из печенья, вафель, зефира, коржей (43)
  • фруктовые, желировнные (32)
  • чизкейки (32)
  • шоколадные, ореховые, сухофрукты (29)
  • подборка рецептов (8)
  • пирожное*профитроли*эклеры (126)
  • с шоколадом, орехами (37)
  • молочное,творожное,кокосовое (30)
  • подборка рецептов (17)
  • профитроли с белковой, масляной,творожной начинкой (12)
  • фруктовое, с джемом (12)
  • без выпечки (8)
  • эклеры с белковой, масляной,творожной начинкой (5)
  • аналоги знаменитых марок (4)
  • профитроли с фруктовой начинкой (2)
  • десерты, мороженое, пудинги (116)
  • творожные (34)
  • фруктовые (31)
  • мороженое (20)
  • пудинги, муссы (15)
  • шоколадные, кофейные (11)
  • подборка рецептов (7)
  • желейные (6)
  • ореховые (4)
  • нутелки) (3)
  • закуски (107)
  • канапе, бутерброды (23)
  • из сыра (21)
  • мясные рулеты (17)
  • подборка рецептов (15)
  • из рыбы, морепродуктов (13)
  • паштеты (12)
  • из овощей (9)
  • фаршированные (7)
  • заливное (6)
  • супчики (78)
  • мясной (33)
  • суп-пюре, крем (29)
  • подборка рецептов (10)
  • овощной (9)
  • конфеты!) (62)
  • аналоги знаменитых марок (15)
  • с орехами, сухофруктами (15)
  • кокосовые, творожные (8)
  • подборка рецептов (7)
  • из печенья, вафель, кукурузок (6)
  • нуга, птичье молоко (4)
  • трюфеля, шоколадные (3)
  • с фруктовой начинкой (3)
  • ассорти рецептов) (60)
  • сборка рецептов (56)
  • для мультиварки (4)
  • сладкие рулеты (48)
  • с фруктовой, творожной начинкой (17)
  • подборка рецептов (10)
  • без выпечки (8)
  • со сгущенкой,кремом (7)
  • с шоколадом, орехами (6)
  • мюсли. (42)
  • без глазури (13)
  • протеиновые батончики (10)
  • козинаки, щербет,халва (10)
  • гранола (6)
  • в глазури (3)
  • тарталетки, лаваши (20)
  • тарталетки с не сладкой начинкой (8)
  • начинки для лавашей (6)
  • шаурма (4)
  • подборка рецептов (3)
  • тарталетки со сладкой начинкой (3)
  • коктейли* напитки*смуззи (20)
  • смузи (10)
  • протеиновые коктейли (4)
  • остальное (3)
  • молочные коктейли (3)
  • заготовки на зиму (20)
  • кашка-вкусняшка))) (19)
  • тесто (17)
  • разделка теста (8)
  • подборка рецептов (5)
  • песочное (2)
  • бисквитное (1)
  • дрожжевое (1)
  • украшение блюд (14)
  • букеты из конфет (6)
  • айсинг, сахар (4)
  • мастика, из крема (2)
  • фуршетный стол (1)
  • кусняки) (2586)
  • диетические рецептики. (180)
  • ДЮКАН ДИЕТА. (115)
  • таблицы гликемических индексов (3)
  • вторые блюда (361)
  • из курицы (109)
  • остальное(из овощей, гарниры, подборки рецептов) (80)
  • котлеты, тефтели, зразы (59)
  • из фарша (38)
  • из рыбы (33)
  • из свинины (32)
  • из говядины (22)
  • из печени (19)
  • из морепродуктов (11)
  • из ветчины*колбасы (6)
  • соусы*крема*глазурь (40)
  • соусы (19)
  • крема (17)
  • глазурь (3)
  • подборка рецептов (1)
  • блинчики*оладья*сырники (72)
  • оладья (19)
  • блинчики (15)
  • подборка рецептов (13)
  • сырники (11)
  • блинчики со сладкой начинкой (11)
  • блинчики с не сладкой начинкой (8)
Читайте так же:  Апельсиновое масло для похудения

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fcs619527.vk.me%2Fv619527746%2F161cc%2FgY0TUZB7pB4

Яблочно-банановый смузи с медом и корицей

Ингредиенты:
– Бананы замороженные 2 шт.
– Яблоки 4шт.(среднего размера)
– Мёд 2 ст.л.
– Корица 1 ч.л.
– Молоко 1% 250 мл.
Способ приготовления:
Снять с замороженных бананов кожуру, порезать на небольшие куски, пожить в блендер.
Срезать с яблок кожуру, удалить семенную коробку, порезать на небольшие куски и сложить в блендер.
Добавить в блендер 1 ч.л.корицы+молоко+мёд и взбить до однородной массы.
Готовый смузи перелить по бокалам, украсить долькой яблока и посыпать чуть-чуть корицей.
Приятного аппетита!

Такой коктейль прекрасным завтраком или перекусом после тренировки окажется.
В наш рецепт мы полезные и вкусные ингредиенты добавим.

Банан вам сил и энергии придаст. В бананах много витаминов, аминокислот и минералов, к тому же он очень калориен, но в нем совсем нет жира!

О пользе меда говорить можно бесконечно, он содержит глюкозу и фруктозу, минералы и витамины. Мед полезным для наших волос и кожи будет!

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=https%3A%2F%2Ffitnesdlyapohudeniya.com%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Ffitnes-doma%2F0-2%2Ffea94b9412c3


А щепотка корицы усилит активность многих рецепторов, улучшит вашу реакцию и повысит активность мозга. К тому же корица прекрасно сжигает жиры! Поэтому наш коктейль прекрасно подойдет для дам, сидящих на диете и следящих за своей фигурой!

Что нам понадобится:

2 замороженных банана.
4 яблока.
2 ложки меда.
Стакан молока.
Щепотка корицы.
Бананы и яблоки порезать кубиками, положить в блендер. Добавить туда же молоко, корицу и мед, тщательно смешать до однородной массы! Коктейль готов!

Всего 5 минут уйдет у вас на приготовление такого вкусного, полезного и легкого десерта! Приготовьте его для своих любимых, все будут в восторге!

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ermolino-produkty.ru%2Frecepty%2Fpicts%2Farticles%2Ftnw682-kofeino-bananovi-smuzi-koricei

Любимое многими сочетание вкусов в одном бокале! Кофе-банан-корица! Что может быть вкуснее на десерт?

  1. Бананы очистить и отправить в морозилку минимум на 30 минут.
  2. Заварить крепкий кофе. Дать немного настояться и остыть.
  3. После этого взбить блендером бананы с йогуртом, молоком до однородной густой консистенции. Добавить молоко, холодный кофе, корицу, мед и еще раз взбить.
  4. Подавать в порционных стаканчиках, украсив шоколадной крошкой и корицей.
Читайте так же:  Колорирование волос в 2019 году

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ermolino-produkty.ru%2Frecepty%2Fpicts%2F%2Fproducts%2Ftn190x130-yogurt_classich_01

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.ermolino-produkty.ru%2Frecepty%2Fpicts%2F%2Fproducts%2Ftn190x130-milk-2-5-5

Подписывайтесь на наши страницы в социальных сетях и получайте новости о ТМ «ПРОДУКТЫ ЕРМОЛИНО» там, где вам удобно!

и всегда будьте в курсе новых акций, конкурсов, новостей «ПРОДУКТЫ ЕРМОЛИНО»

Похудение с корицей. Рецепты вкусных и полезных смузи

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fbeautyhill.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Fsmuzi-koritsa-top

Корица здорово помогает тем кто хочет сбросить лишний вес. О том какие рецепты самые лучшие для похудения с корицей, я написала в предыдущей статье. Сегодня я вам предлагаю несколько очень полезный и вкусных рецептов смузи для похудения с корицей.

Перед тем как перейти непосредственно к рецептам, советую прочитать:

Зеленый банановый смузи с корицей и шпинатом

Бананы очень питательны и богаты витаминами, шпинат издавна известен своими диетическими свойствами. Если добавить немного ароматной корицы, то получится замечательный завтрак для тех кто следит за своей фигурой.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fbeautyhill.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Fzeleniy-smuzi-koritsa

На 2 порции понадобится:

3 горсти свежего шпината

2 небольшие бананы

Половина чайной ложки корицы

2 чашки воды; другой вариант: 1 чашка воды – 1 чашка нежирного йогурта

1 чайная ложка меда

Как приготовить: поместить все ингредиенты в блендере, шпинат сверху. Смешать хорошенько, добавить еще воды или льда если желаете чтобы напиток получился более жидким.

Смузи для похудения с яблоком и корицей

Пожалуй, сочетание яблока и корицы, одна из самых удачный в кулинарии, поэтому рецепт смузи с этими 2 ингредиентами не может оставить без эмоций ни одного гурмана. А он еще и полезен и поможет в похудении. Ну разве не идеальный напиток?

Ингредиенты: 1 яблоко очищенное и измельченное. 50-100 грамм сыра тофу, 1 чашка несладкого миндального молока (или просто воды), горсть шпината, половина чайной ложки корицы.

Приготовление стандартное: Все помещается в блендер, смешиваем, наливаем в стакан и пьем сразу.

Яблочный смузи с черносливом и корицей

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fbeautyhill.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Fsmuzi-yabloko-chernosliv-koritsa

Ингредиенты: 65-70 грамм чернослива без косточки, половина чайной ложки корицы, 200 мл яблочного сока, 1 чашка нежирного йогурта, 1 яблоко, вода или лед по желанию (если хотите сделать напиток более жидким).

Приготовление: Вечером промыть чернослив и вынуть косточки если они есть, нарезать их произвольно, поместить в небольшую емкость и залить яблочным соком. Утром, все ингредиенты поместить в блендер и смешать. Здоровый, вкусный и полезный завтрак готов.

Супер-бодрящий смузи для похудения с огурцом, яблоком и корицей

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fbeautyhill.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Fsmuzi-yabloko-ogurets

Ингредиенты: 1 огурец, горсть шпината, 1 яблоко (желательно зеленое), 1 чайная ложка измельченного имбиря, ? чайной ложки корицы, 1 ложка меда или кленового сиропа, 1 чашка воды.

Приготовление: частично удалить кожуру огурца (примерно на 60 %), крупно нарезать все ингредиенты и поместить их в блендер. Смешать, добавить по вкусу еще меда или кленового сиропа.

Ингредиенты: 1 яблоко, 1 морковка, несколько крупных листьев салата ромэйн или горсть шпината (да, опять шпинат – цвет получается вкусный, да и он полезный), 1 ложка меда, несколько кубиков льда, ? чайной ложки корицы, 1 чашка воды. Приготовить как обычно.

Читайте так же:  Обертывания от растяжек что можно сделать дома

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fbeautyhill.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Fyabloko-koritsa-smuzi

Ингредиенты: 2 яблока очищенные и измельченные, 1 чашка йогурта, четверть чайной ложки корицы, 1 чашка кокосового или миндального молока. Все смешать в блендере до получения однородной массы. Пить когда захочется, а можно и вместо завтрака если ваша цель – сбросить вес.

Идеальный завтрак для худеющих: Смузи с овсянкой и корицей

Ингредиенты: четверть стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления, четверть стакана воды, полстакана молока, треть стакана натурального йогурта, половина чайной ложки корицы, четверть чайной ложки куркумы (о том как куркума помогает похудеть я написала в статье: Куркума для похудения ), 1 яблоко, 1 ложка меда или кленового сиропа, примерно 3 ложки лимонного сока, полстакана с кубиков льда.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fbeautyhill.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F07%2Fcmezi-ovsyanka-koritsa

Приготовление: Овсянку вместе с водой поместить в микроволновку на несколько минут. Яблоко почистить от кожуры и произвольно нарезать. Поместить все ингредиенты в блендере и смешать до получения однородной массы. Готовый смузи вылить в высокий стакан и посыпать корицей. Готово.

Все эти рецепты смусси для похудения, замечательны и это идеальная еда не только для тех, кто худеет, но и кто просто заботится о себе и о своем здоровье.

Хороша новость состоит в том что Вы можете сами экспериментировать и придумывать новые полезные и вкусные рецепты. Посмотрите в холодильнике, какие у вас есть овощи и фрукты, они наверняка подойдут для вкусного, хоть и незатейливого коктейля.

Вы ещё не знаете, что такое смузи? Это вкуснейший коктейль, который изготавливают из свежевыжатых соков или измельчённых свежих фруктов. Уникальность этого напитка заключается в его особенной полезности для организма человека, так как в нём сохраняются все полезные витамины и минералы, необходимые для активного образа жизни. Достаточно с утра принимать по одному стакану любого смузи, и заряд бодрости на целый день вам обеспечен. Приготовление коктейля достаточно простое и быстрое занятие, поэтому для завтрака или быстрого перекуса он подходит лучше всего. Самые популярные из бананов, клубники и киви. Поскольку банан легко можно купить в любое время года, то вы сможете его приготовить уже сегодня. Итак, готовим бановый смузи.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066185_bananovyi-smuzi

  • Банан – 1 кг.
  • Молоко – 100-150 мл.
  • Сахар – 200 г.
  • Корица – 2-3 шт.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066153_photo-0001

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066156_photo-0002

1) Прежде всего вам необходимо измельчить сахар и сделать из него пудру. При этом добавьте в него корицу и всё тщательно пропустите через кофемолку. Фото 3 и 4.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066106_photo-0003

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066123_photo-4

2) Заготовьте бананы: очистите их от кожуры и порежьте на небольшие кусочки. Фото 5.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066117_photo-5

3) Поместите нарезанные бананы в чашу блендера, всыпьте туда сахарную пудру и влейте тоненькой струйкой молоко. Фото 6, 7 и 8.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066169_photo-0006

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066117_photo-0007

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066145_photo-0008

4) Включите блендер и взбивайте до получения однородной массы. Перелейте в бокал получившийся смузи. Фото 9.

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066183_photo-0009

Перед подачей на стол можно украсить листиками мяты и слегка охладить. Всё, ваш банановый смузи готов!

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! proxy?url=http%3A%2F%2Fsignorina.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2014-01%2F1391066163_smuzi-iz-bananov

Не бойтесь экспериментировать, банановый напиток прекрасно сочетается с другими фруктами. Так, например, можно добавить немного клубники, персика или малины. Часто смузи входит в рацион питания тех, кто худеет. Поэтому, если вы придерживаетесь диеты, то вместо молока можно добавить низкокалорийный обезжиренный йогурт или кефир, а количество сахара уменьшить или вовсе исключить. Наслаждайтесь незабываемым вкусом свежеприготовленного смузи!

Изображение - Банановый смузи с медом и корицей! 498766
Автор статьи: Диана Куликова

Здравствуйте. Меня зовут Диана. Я уже более 7 лет работаю косметологом. Я считаю, что являюсь профессионалом своего дела и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация со специалистами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here